Perdre du poids avec du thé

introduction

Le thé pour perdre du poids peut être un agent minceur efficace avec le bon type de thé. Différents types de thé ont des effets différents sur la désintoxication, le dessalement, la stimulation du métabolisme, l'apport de minéraux et la combustion des graisses.

Les thés sont presque sans calories, mais contiennent souvent de nombreux minéraux et vitamines. De cette façon, ils aident à purifier et détoxifier le corps.

Procédure pour perdre du poids avec du thé

Une partie essentielle de la perte de poids avec du thé est d'en boire le plus possible. Un repas principal sur trois de la journée doit être remplacé par un demi-litre de thé.
De plus, au moins deux litres de thé supplémentaires doivent être bu tout au long de la journée. Au moins une tasse de thé doit être bu environ 30 à 60 minutes avant le reste des repas afin d'obtenir un effet de satiété plus précoce.

Le thé ne doit pas être fait constamment, un grand thermos peut être très bien préparé et bu pendant plusieurs heures. Cela facilite la perte de poids avec du thé au bureau et au travail.

Différents types de thé conviennent parfaitement à ce régime et vous pouvez changer à votre guise. Certains types de thé comme le thé au gingembre ont également un effet stimulant sur le métabolisme, ce qui augmente la consommation de calories, tandis que le thé d'ortie a un très bon effet déshydratant.

Combien puis-je perdre du poids avec le régime?

On lit que perdre du poids avec du thé peut faire perdre un demi-kilogramme de poids corporel chaque jour. Cependant, la perte de poids dépend beaucoup de votre propre corps et des autres repas principaux.

Afin de perdre autant de poids que possible, les deux repas doivent être faibles en gras et en glucides, mais contenir autant de protéines que possible et vous rassasier.

Le sport stimule également la combustion des graisses et aide à réduire le poids plus rapidement.

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Quels thés?

Les thés populaires pour perdre du poids sont le thé matcha, qui vous réveille et stimule le métabolisme, et le thé vert, qui réduit les fringales. Il a également été démontré que le thé blanc a des effets positifs sur le métabolisme des graisses et convient à la perte de poids.

De plus, il existe de nombreux thés dans lesquels d'autres effets positifs sont également au premier plan, par exemple le thé au millepertuis est censé vous faire plaisir et peut donc aider à une faible motivation pendant le régime. Le régime au gingembre détoxifie très bien et soutient le système immunitaire, tandis que le thé oolong est considéré comme un brûleur de graisse efficace.

Thé vert

Le thé vert est idéal pour perdre du poids avec ce régime, car il est particulièrement riche en minéraux. Le thé vert réduit le cortisol, l'hormone du stress dans le sang, et a un effet positif sur la perte de poids.
Le thé vert stimule le métabolisme et augmente la dépense énergétique de l'organisme.
Un composant du thé, l'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), serait efficace contre l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le vieillissement prématuré. Il contient également des flavonoïdes précieux, de la quercétine et de la rutine.

Le thé vert contient des substances amères qui satisfont le désir de sucreries et neutralisent ainsi les fringales.

thé blanc

Le thé blanc a un goût très doux et tire son nom des peluches blanches qui entourent les bourgeons de thé frais et non ouverts. Le thé blanc contient beaucoup de polyphénols, neutralise les radicaux libres dans les cellules du corps, protégeant ainsi le métabolisme cellulaire de la destruction. Ce thé protège nos tissus de la destruction, de la dégénérescence et du vieillissement prématuré.

Il a été prouvé que le thé blanc a un effet positif sur la dégradation des cellules graisseuses et inhibe la formation de nouvelles cellules graisseuses. Il contient de la vitamine C, de l'EGCG et de la caféine, qui stimulent le métabolisme.
Les saponines inhibent l'absorption des graisses dans l'intestin, le manganèse aide à maintenir le tissu conjonctif serré et les substances amères aident contre les fringales. Par conséquent, le thé blanc est particulièrement adapté comme thé pour perdre du poids.

Thé matcha

Le thé matcha est une variante noble du thé vert. La poudre de Matcha provient des feuilles moulues de certains types de thé vert (Tencha) et est traditionnellement versée sur 80 degrés d'eau chaude et fouettée avec un fouet en bambou. Il existe des poudres prêtes à l'emploi dans les pharmacies et les supermarchés qui sont bien sûr moins chères à préparer.

Le thé Matcha est considéré comme un «super aliment» et une tendance car il contient une combinaison spéciale de caféine et de catéchines. D'une part, moins de graisses sont absorbées par les aliments dans le tractus gastro-intestinal, de sorte que les lipides sanguins diminuent et que moins de calories sont absorbées.
D'autre part, les catéchines stimulent le métabolisme sous forme de thermogenèse, de sorte que le taux métabolique basal augmente. Les calories ingérées avec les aliments sont brûlées plus rapidement et la perte de poids est efficacement soutenue. Le thé matcha contient moins de substances amères que le thé vert classique, mais a toujours une concentration suffisante pour contrer le désir de quelque chose de sucré.

Cela fait du thé matcha un thé efficace pour perdre du poids, qui en même temps contrecarre les fringales. La caféine a également un effet revigorant.

Puis-je aussi l'utiliser pour me désintoxiquer?

La désintoxication ou la déshydratation fonctionne particulièrement bien avec les thés. Le thé d'ortie, qui a un fort effet déshydratant, est connu pour cela. Le thé aux feuilles de bouleau détoxifie également les tissus.
Afin d'obtenir un effet détoxifiant, une tasse de thé déshydratant doit être bu une demi-heure avant chaque repas principal.

On dit que le thé matcha et le thé de yogi ont un effet régulateur de la pression artérielle et influencent ainsi l'équilibre hydrique du corps.
Afin de se détoxifier très rapidement et très efficacement, un traitement de désintoxication est préférable, dans lequel seules des tisanes, des bouillons de légumes et des jus de fruits sont consommés.

Une autre façon de détoxifier le corps est le régime hydrique. Cela stimule le métabolisme et le succès souhaité de la perte de poids ne tarde pas à venir.

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Perdre du poids avec du thé et des biscottes

Il n'est pas rare qu'un régime à base de biscottes soit nécessaire en cas de maladies gastro-intestinales. Les biscottes avec du thé peuvent vous aider à perdre du poids très rapidement et sans régime alimentaire élaboré. De petites quantités de biscottes vous remplissent très rapidement. Dans ce régime, les biscottes sont souvent consommées avec de la crème sure et des fruits sont également consommés. Ce régime éclair nécessite de boire beaucoup d'herbes, de tisanes aux fruits et d'eau. Le corps ne devrait recevoir que 800 calories par jour. Les biscottes et le thé sont bon marché, le régime alimentaire est facile à suivre et la préparation nécessite très peu d'efforts.

Étant donné que ce régime de biscottes au thé est très unilatéral, il ne devrait être effectué que pendant quelques jours, mais ce régime promet une perte de poids rapide sans faim. Cependant, il y a un risque d'effet yo-yo redouté dès que le régime revient aux anciens schémas.

Si vous voulez vraiment perdre du poids sur le long terme, vous devez changer votre alimentation et vous concentrer sur les aliments riches en nutriments.

En savoir plus sur le sujet sur: Perdre du poids sans faim, perdre du poids à l'aide de comprimés ou de gélules

Effet secondaire du régime

Perdre du poids avec du thé est généralement un régime sûr, car le corps n'a pas à renoncer aux nutriments avec deux repas principaux. Les symptômes de carence ne se produisent pas.
De plus, le thé est généralement aussi bon que sans calories mais en même temps très riche en nutriments. C'est donc généralement une boisson très saine qui a de nombreux effets positifs sur notre corps. Si un repas est remplacé par du thé et que plusieurs litres sont consommés pendant la journée, le corps brûle plus d'énergie et finalement des graisses.

En raison de l'apport hydrique élevé, les reins doivent beaucoup travailler. Par conséquent, un effet secondaire est que vous devez uriner très souvent. Cela peut être perturbateur dans la vie professionnelle.

Vous devez également faire attention à ne pas boire de thé contenant de la caféine le soir. Ceci est particulièrement déconseillé juste avant d'aller dormir, car la caféine vous tient éveillé et rend difficile l'endormissement.

Critique du régime

Afin de perdre du poids sur le long terme et de maintenir le poids souhaité, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont essentielles.

Perdre du poids avec du thé est adapté pour perdre du poids rapidement, mais ce n'est pas un régime à long terme.L'exercice n'est pas inclus dans le régime, qui brûle directement les calories et renforce les muscles. Les muscles stimulent généralement le métabolisme et façonnent le corps.

Quels sont les risques du régime?

Perdre du poids avec du thé comporte le risque de l'effet yo-yo. Le régime ne convient que pour quelques jours.
Si les habitudes alimentaires changent radicalement après le régime, le corps absorbe soudainement beaucoup plus de calories et le poids augmente rapidement à nouveau.

Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime?

Pour éviter l'effet yo-yo lors de la perte de poids avec du thé, il peut être utile de modifier lentement votre alimentation après le régime. Si vous tombez dans de vieux schémas après 5 jours de perte de poids avec du thé, le poids revient rapidement sur vos hanches. Cependant, si le régime alimentaire est modifié de manière saine et équilibrée et si les calories ne sont pas radicalement augmentées après le régime, vous pouvez perdre du poids sur le long terme et maintenir le poids souhaité.

Il permet également d'introduire des unités d'exercices légers pendant le régime et de les augmenter progressivement.

Évaluation médicale du régime par

Le principe de ce régime est très simple, le thé est une bonne mesure de soutien alimentaire et contribue efficacement à la perte de poids. Le thé peut être préparé dans des flacons thermos pour un régime au travail et les coûts sont abordables.
En principe, vous n'avez pas à compter les calories sur ce régime. En revanche, le succès du régime augmente considérablement si les deux principaux repas qui restent sont sains et faibles en gras.

Le risque de l'effet yo-yo est grand lors d'un régime, mais il peut être évité. Cela nécessite un changement de régime alimentaire à long terme. C'est pourquoi nous considérons le thé comme un complément très bon et sain au plan de repas, et moins efficace en tant que régime unique pour une perte de poids permanente. Il est préférable de combiner une alimentation équilibrée et hypocalorique avec une activité physique régulière.

En savoir plus sur le sujet sur: Régime hypocalorique

Quels sont les régimes alternatifs?

Plus radical que de perdre du poids avec du thé serait un régime de jeûne thérapeutique complet dans lequel seule la boisson est autorisée. Le processus de purification est plus rapide et plus de poids est perdu, mais l'effet yo-yo est presque inévitable.

S'il est difficile de remplacer un repas par un liquide, d'autres régimes flash peuvent être plus pratiques. Par exemple, le régime de riz ou le régime de soupe aux choux. Un régime au vinaigre de cidre de pomme, s'il est fait correctement, peut également aider à perdre du poids.

Pour réussir un régime alimentaire à long terme et maintenir le poids souhaité, un régime pauvre en glucides avec de l'exercice régulier peut être prometteur. Ce régime peut être pratiqué pendant des semaines, voire des mois et si le régime est modifié sur le long terme, l'effet yo-yo redouté peut être évité. Le sport, en complément du régime alimentaire, aide considérablement à façonner le corps et à maintenir les kilos en baisse.

En savoir plus sur le sujet sur: Régime acide-base, régime métabolique, régime sans ventre

Quel est le coût de la perte de poids avec du thé?

Le coût de ce régime est généralement faible. Cela dépend si vous achetez du thé vert à la pharmacie ou du thé matcha coûteux dans le magasin d'aliments naturels avec un fouet en bambou.
Comme il est logique avec ce régime de changer les types de thé au cours de la journée et au cours de la journée, une petite sélection de différents types et goûts que les gens aiment boire est suffisante.