Cœur de course causé par le stress

introduction

Les palpitations peuvent être déclenchées par le stress et sont un signe d'avertissement que le stress doit être réduit. Le cœur qui s'emballe fait partie de la réaction de stress normale et est en soi inoffensif tant qu'il ne dure pas longtemps.
Il peut être vérifié par un examen physique avec un médecin, un électrocardiogramme et une prise de sang. Il doit être exclu que les palpitations surviennent dans le cadre d'arythmies cardiaques et pas seulement pendant le stress. Si le cœur bat à tout rompre, la meilleure thérapie est d'éviter les situations trop stressantes.

Définition

Le cœur bat généralement à environ 60 à 80 battements par minute, donc en moyenne environ une fois par seconde. Si le cœur bat plus vite, c'est-à-dire plus de 80 ou même 100 battements, cela peut être très inconfortable pour la personne concernée. Ce processus est appelé palpitations ou dans la terminologie médicale Tachycardie. Les palpitations peuvent passer circonstances différentes surgir - comme réponse naturelle sur quelque chose ou à travers diverses maladies. Une circonstance naturelle qui peut faire battre votre cœur très rapidement est le stress. Cela fait partie de la réponse du corps à la réponse complexe au stress. Bien que la réaction puisse survenir chez n'importe qui, un cœur qui bat rapidement peut devenir un fardeau pour certains, surtout si vous êtes constamment stressé et que le cœur bat constamment à une vitesse accrue.

causes

La réaction de stress est une réaction du corps à une situation stressante, censée augmenter l'énergie du corps pendant une courte période et permettre aux gens de mieux performer. Le système nerveux sympathique est activé, une partie du soi-disant système nerveux végétatif, qui ne peut pas être contrôlé consciemment et qui contrôle des fonctions intrinsèques profondément ancrées. À l'âge de pierre, cela était censé permettre aux gens de se battre ou de fuir - aujourd'hui, cela nous permet de faire rapidement face à des tâches au travail ou d'atteindre des performances de pointe dans le sport. La réaction de stress libère diverses substances messagères et hormones telles que l'adrénaline, la noradrénaline ou le cortisol, responsables, entre autres, des différents effets du stress sur l'organisme. Le stress, par exemple, régule à la hausse le métabolisme, les muscles deviennent plus efficaces, la respiration s'accélère et les pupilles deviennent plus grandes.

La réaction de stress affecte également le système cardiovasculaire: les vaisseaux sanguins proches du cœur se contractent et le cœur commence à battre plus vite. Avec le rythme cardiaque, le corps essaie d'améliorer l'apport en oxygène et en nutriments. Un cœur qui bat est en fait une réaction normale du corps au stress. Si une personne est constamment stressée, cela peut ne pas être un problème d'une part, mais cela peut également devenir un lourd fardeau pour l'autre, par exemple si vous sentez que le rythme cardiaque a augmenté. C'est ce qu'on appelle des palpitations. Certaines personnes peuvent mieux gérer le stress que d'autres, c'est pourquoi les palpitations n'apparaissent pas comme une symptomatologie problématique chez toute personne souvent stressée. Cependant, la gravité des symptômes varie d'une personne à l'autre.

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• stress
• Causes des palpitations
• Fréquence cardiaque élevée au repos

Est-ce dangereux?

La question de savoir si un cœur battant est dangereux sous le stress dépend d'eux situation sur. Il existe des situations de stress normales dans lesquelles l'accélération du rythme cardiaque est tout à fait normale et aide le corps à faire face aux performances requises. Mais ce sont principalement des exigences physiques. Un rythme cardiaque rapide ou même un rythme cardiaque rapide n'aide personne à mieux travailler à un bureau, par exemple, et en est donc également une indication. demandes excessives potentielles. Presque tout le monde vit dans son travail des phases stressantes dans lesquelles il se sent mal à l'aise. Cependant, cela ne devrait pas devenir normal. Être mis au défi de temps en temps peut aider à améliorer vos propres capacités, mais des exigences excessives constantes sont contre-productives. Lorsque les palpitations cardiaques liées au stress se produit encore et encore ou le rythme cardiaque s'accélère généralement dans n'importe quelle situation, doit être agi et intervenu. À cet égard, l'ampleur de l'augmentation de fréquence et la fréquence sont des mesures importantes pour le danger d'un cœur battant en course causé par le stress. Dans le cas de fluctuations de fréquence extrêmes et d'un nombre élevé d'occurrences, il y a non seulement un danger pour le bien-être mental, mais aussi pour le bien-être physique. Cependant, si vous êtes responsable de votre propres limites les contourne et les respecte aussi, c'est aussi l'une ou l'autre situation stressante pas dangereux.

Autres symptômes possibles

Peut à travers un cœur qui bat divers autres symptômes être déclenché. Puisque le corps est activé sous l'effet du stress, non seulement le rythme cardiaque s'accélère, mais aussi la respiration. Ces deux fonctions vitales sont étroitement liées et se régulent l'une l'autre. Un rythme cardiaque accéléré, quelle qu'en soit la cause, provoque naturellement le Respiration intensifiée.

Un autre symptôme est ce que l'on appelle les palpitations. Le mot décrit seulement que le patient perçoit le mouvement cardiaque anormal. Si le rythme cardiaque n'est pratiquement pas ressenti par ailleurs, un rythme cardiaque rapide peut entraîner le mouvement perçu comme particulièrement intense ou irrégulier. Dans le contexte de telles sensations, il n'est pas rare que de l'anxiété ou même des crises de panique se produisent, car la pensée surgit immédiatement qu'il peut y avoir une maladie cardiaque. Même si cela est peu probable car les sensations sont survenues dans une situation stressante, une évaluation médicale peut rassurer la personne concernée. Les autres symptômes d'accompagnement d'un rythme cardiaque rapide peuvent varier d'un patient à l'autre, mais comprennent souvent des symptômes généraux tels que transpiration, nausées, étourdissements, augmentation de la miction et, dans de rares cas, une altération de la conscience jusqu'à des évanouissements. Si la conscience est affectée, un examen médical doit être effectué afin d'éliminer d'autres causes.

peur

L'anxiété est l'un des symptômes d'accompagnement qui peuvent survenir avec un cœur battant dans des situations stressantes. La peur est un sentimentqui s'accompagne de diverses réactions physiques. Ce n'est donc pas avant tout un symptôme physique, mais plutôt psychologique. Si une personne a un rythme cardiaque rapide sous le stress, cela peut être très effrayant pour la personne concernée. C'est un sentiment inhabituel et la peur des maladies cardiaques est répandue parmi la population. Quand on remarque que quelque chose ne va pas avec le cœur, cela conduit à des sentiments négatifs, voire négatifs, chez la plupart des gens panique. L'anxiété qui en résulte peut entraîner des symptômes supplémentaires qui n'auraient pas surgi sans elle. Les symptômes se chevauchent partiellement avec les symptômes qui les accompagnent, qui peuvent également être déclenchés par un rythme cardiaque accéléré, c'est pourquoi la différenciation peut être très compliquée. L'anxiété peut provoquer un essoufflement et un essoufflement, des tremblements, des nausées, des étourdissements et toutes sortes d'autres réponses corporelles.

Un conseil important lorsque vous faites face à un cœur battant dans des situations stressantes est de rester calme. Cela attaque le problème directement sur la fondation et ne signifie en fait qu'une seule chose: le stress doit être réduit.

Essoufflement

L'essoufflement peut être un symptôme supplémentaire lorsque le cœur bat la chamade. Le problème va ainsi pas des poumons, mais du contrôle de la respiration. En réponse à un rythme cardiaque accéléré, généralement associé à une activité physique accrue, le corps humain respire également plus intensément. elle va plus profond et plus rapidepour garantir que l'apport en oxygène continue malgré une augmentation du rythme cardiaque. Ici aussi, l'anxiété peut jouer un rôle dans la course cardiaque liée au stress et accélérer la respiration. L'intéressé entre de plus en plus dans l'état de Hyperventilation. Avec l'hyperventilation, la respiration est très profonde et surtout très rapide. Une grande quantité de dioxyde de carbone est expirée, ce qui perturbe l'équilibre acido-basique dans le sang. Ça peut aussi Sensations parasites et tremblements, spasmes musculaires ou essoufflement, mais conduisent également à divers autres symptômes. Ceux-ci ont tendance à tous diminuer une fois que la respiration se normalise.

Vous pouvez lire plus d'informations à ce sujet ici Hyperventilation

Trembler

Certaines personnes commencent à trembler sous le stress. D'une part, cela peut être fait avec le excitation lié, c'est-à-dire d'origine psychologique, ou un symptôme physique. Si les palpitations liées au stress surviennent, la situation s'aggrave progressivement Approvisionnement en sang à l'extrémité du système vasculaire, c'est-à-dire dans les capillaires les plus éloignés, en particulier les mains et les pieds. La diminution de l'approvisionnement n'est pas si grave qu'elle endommage le tissu. En effet fatiguer les muscles plus rapide et les performances diminuent. Les mains et les doigts commencent à trembler, se sentent comme du beurre et ne peuvent plus être utilisés correctement. Cela peut également être le cas avec les pieds et les jambes, c'est pourquoi vous devez vous asseoir rapidement si vous remarquez un état correspondant. Le tremblement est généralement un symptôme aigu devrait disparaître après une phase de relaxation.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur ce sujet ici Les mains tremblent

la nausée

La nausée peut être le symptôme d'un cœur battant sous stress. Ce n'est pas rare psyché Un élément important ici, car la peur conduit également au malaise dans de nombreux cas. Il peut être utile de commencer par un peu de nausée à cause d'un cœur battant se reposer et prenez une profonde inspiration. UNE Verre d'eau froide Boire en position assise peut non seulement aider contre les nausées, mais aussi contre les palpitations liées au stress. Si le cœur battant est si fort que l'apport sanguin diminue, des nausées peuvent également survenir. Ceci est généralement associé à d'autres signes, tels que des étourdissements ou des tremblements. Il aide à faciliter son travail pour le cœur en s'assoit ou au mieux s'allonge. En position horizontale, le cœur n'a plus à faire autant de travail pour pomper le sang dans tout le corps. De plus, se coucher en a un aspect relaxantqui a un effet positif sur la psyché et peut atténuer la réaction de stress.

les troubles du sommeil

Sous une exposition constante au stress des troubles du sommeil peuvent survenir. Celles-ci sont d'origines différentes et d'une part peuvent dépendre de la psyché et d'autre part de corps provenir. Le stress provoque une agitation psychologique, qui ne s'arrête pas après un certain temps, même si la situation stressante est laissée. La psyché influence également notre comportement de sommeil et peut le nuire considérablement. Consiste stress constant et si cela a conduit à des palpitations permanentes, c'est-à-dire chroniques, cela peut aussi troubles du sommeil mener. Une fois de plus, l'aspect de la sous-offre joue le rôle principal. Pendant le sommeil, les palpitations cardiaques et le cerveau sont légèrement insuffisamment alimentés en sang. Cette condition peut conduire à un Réponse de réveil conduire à stimuler le corps et augmenter les performances du cœur.

Vous pouvez lire plus d'informations à ce sujet ici les troubles du sommeil

Durée du rythme cardiaque

Lorsque le cœur bat la chamade à cause du stress, le cœur qui bat la chamade dure généralement quelques minutes sur. Mais aussi le Type d'occurrence joue un rôle crucial. Fais battre ton cœur comme des crises dans des situations stressantes allumé, il peut conduire à des phases de moins d'une minute, mais aussi à des crises de plusieurs minutes. Ces formes de course cardiaque sont pas si critique. Dans les cas extrêmes, cela peut durer des heures, mais cela devrait généralement être évité par une visite chez le médecin entre-temps. Fais battre ton cœur chronique, c'est-à-dire permanent, allumé, il existe également deux formes: récurrente et permanente. Avec des palpitations chroniquement récurrentes, cela arrive à plusieurs reprises à une augmentation de la fréquence cardiaque semblable à une crise. Dans la tachycardie chronique permanente, le cœur bat toujours accéléré. En particulier, les formes chroniques associées à une longue durée sont dangereux pour la personne concernée et doivent être traités et combattus dans leur origine, car ils sont l'expression de Arythmies cardiaques pourrait être.

Situations spéciales

Des palpitations liées au stress surviennent généralement seulement dans des situations stressantes sur. Mais il existe également des situations spéciales dans lesquelles les palpitations peuvent survenir, par ex. pendant la grossesse ou la nuit.

Pendant le travail

Lorsqu'on leur a demandé dans quelle situation ils se sentent stressés, de nombreuses personnes mourraient probablement emploi spécifier. Au travail, tout le monde est obligé de jouer, ce qui doit généralement être réalisé dans un certain laps de temps. Des situations plus ou moins stressantes surviennent, qui affectent les personnes concernées avoir des effets différents. Alors que certaines personnes gèrent calmement le stress au travail et laissent les problèmes après le travail, d'autres prennent les problèmes du travail à domicile avec elles et sont donc particulièrement sujettes à problèmes de santé liés au stress. Un symptôme qui peut résulter du stress est un cœur qui bat.Si vous avez soudainement le cœur battant au travail, dans des situations potentiellement peu exigeantes physiquement, vous devriez y penser sérieusement charge de travail existante faire. Une intervention dans la demande excessive actuelle est absolument nécessaire car les palpitations cardiaques a un impact négatif sur le corps et l'esprit et met en danger la santé et le bien-être est. Peut aider Techniques de relaxation et de gestion du stress ou peut-être un ambulatoire psychothérapie, qui répond à la question fondamentale de savoir pourquoi vous réagissez si fortement au stress en premier lieu. L'employeur doit également se soucier de la santé de ses employés - vous devriez toujours parler si vous vous sentez trop dépassé et, en cas d'urgence, ne craignez pas les congés de maladie.

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• Relaxation
• psychothérapie

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le corps d'une femme change. Les conditions pour l'enfant en pleine croissance devraient être idéales, y compris approvisionnement sanguin optimal s'applique. Pour ce faire, le corps produit plus de sang, que le bébé doit fournir plus efficacement. Dans le cadre de ce changement, il peut également y avoir Accélération du rythme cardiaque viens. Des phases avec un cœur battant peuvent également se produire, mais sont généralement sans danger. Surtout, la future mère doit faire attention à savoir si le cœur régulièrement Beats. Sinon, un examen médical doit avoir lieu. Cela vient donc de l'augmentation générale de la fréquence rythme cardiaque plus rapide dans des situations stressantesce qui est essentiellement inoffensif pour l’enfant. La plupart du temps, les palpitations ralentissent Réconfort. L'augmentation de la fréquence cardiaque au repos peut également revenir à la normale une fois que le corps s'est habitué à la grossesse et aux changements qui vont avec. Seulement à situations stressantes extrêmes Pendant la grossesse, il peut y avoir une tendance accrue à Les naissances prématurées viens.

Plus d'informations peuvent être trouvées ici Palpitations pendant la grossesse

Coeur de course nocturne

Le cœur de course nocturne peut résulter de Surmenage et stress au quotidien être. La psyché est accablée par des situations stressantes constantes. Certaines personnes peuvent mieux le gérer, d'autres moins bien. Surtout, les personnes qui, par exemple, rapportent des problèmes à la maison avec elles du travail, ne peuvent pas non plus terminer le sujet pertinent pendant leur temps libre. Le fardeau lié au stress s'étend donc aussi aux périodescela devrait en fait être détendu. Pendant la nuit, les réserves du corps doivent être reconstituées et les informations du jour traitées. S'il y a un problème non résolu dans la pièce, il peut également avoir des effets sur le corps endormi. Ensuite, par exemple, des palpitations surviennent qui passent inaperçues ou provoquent le réveil de la personne concernée. De cette manière se posent également les troubles du sommeil par des palpitations cardiaques liées au stress. Si vous êtes déchiré du sommeil et ressentez un rythme cardiaque plus ou moins accéléré, cela peut également conduire à la peur et à la panique. Dans ces situations, il est particulièrement important de rester calme et d'essayer de se calmer. Techniques de relaxation et de respiration peut vous aider. Fondamentalement, ces interruptions nocturnes représentent une forte surcharge dans la vie quotidienne et devraient certainement être être pris au sérieux!

Vous pouvez trouver plus d'informations sur ce sujet ici Coeur de course la nuit

diagnostic

Diagnostiquer un cœur battant est relativement facile. Seulement le Battements de cœur comptés ce que fait l'organe en une minute. Cela peut être fait avec deux doigts sur le poignet ou avec la main ou un stéthoscope sur la poitrine. L'artère principale peut également être ressentie dans le cou, mais c'est parfois plus difficile que d'autres approches. Alternativement, un Électrocardiogramme (ECG) créé devenir. Cela mesure les courants électriques qui circulent lorsque les muscles cardiaques sont stimulés à chaque battement. L'examen devient problématique si la fréquence cardiaque s'accélère seulement dans des situations stressantes se produit. Il est difficile pour le médecin de déterminer la fréquence cardiaque aux bons moments. Cependant, cela peut être fait sur un ECG à long terme peut être utilisé. Un électrocardiogramme est enregistré pendant 24 heures, mais pendant la routine quotidienne normale. Le médecin peut alors non seulement déterminer le rythme cardiaque exact, mais également faire attention aux particularités de la journée. En outre, le patient doit noter les situations particulièrement stressantes avec le temps approprié, après quoi un examen spécifique peut avoir lieu.

Avec l'aide d'un électrocardiogramme, vous pouvez également de nombreuses maladies cardiaques sont excluesconduisant à un cœur qui bat la chamade. En outre, un Test sanguin aussi une maladie de la thyroïde exclus, ce qui peut également entraîner des palpitations. Cependant, une thyroïde hyperactive et la plupart des maladies cardiaques provoquent un rythme cardiaque qui n'est pas lié à des situations stressantes, mais qui se produit de manière continue ou irrégulière.

La chose la plus importante est les palpitations cardiaques liées au stress Arythmies cardiaques distinguer. Ce dernier doit être traité correctement afin qu'aucun dommage consécutif ne se produise.

Plus d'informations peuvent être trouvées ici Arythmies cardiaques dues au stress

thérapie

Pour traiter les palpitations sous stress, il faut d'abord aborder le problème dans sa cause première à traiter. Apprendre de Stratégies de gestion du stress et la réduction immédiate de la fréquence des situations stressantes est une priorité absolue. Dans certaines circonstances, un Congé de maladie être nécessaire lorsque le stress est au travail, par exemple. Les personnes particulièrement sujettes aux symptômes liés au stress peuvent également en envisager un psychothérapie ambulatoire commencer. La raison pour laquelle on est facilement stressé est souvent plus profonde que la simple charge de travail.

Des options thérapeutiques immédiates sont disponibles, en particulier pour les personnes atteintes d'une circulation stable. Par exemple, cela peut être Manœuvre de presse de Valsalva être exécuté. Le patient prend une profonde inspiration puis se couvre la bouche et le nez. Ensuite, la pression s'accumule sur l'estomac et la poitrine, comme si on essayait d'expirer. Les voies respiratoires fermées rendent la pression si élevée qu'elle affecte le cœur et le système vasculaire ainsi que le crépitement classique dans l'oreille. La manœuvre de presse Valsalva entraîne généralement La fréquence cardiaque a diminué rapidement. De plus, ou comme première mesure, vous pouvez le faire Mettez votre visage dans l'eau froide. Ce processus a également un effet calmant sur la vitesse du rythme cardiaque.

Les médicaments ne doivent pas réellement être utilisés en cas de palpitations liées au stress, car les palpitations sont généralement limitées à la situation stressante et ne durent que peu de temps. En cas de palpitations chroniques, il peut être nécessaire de passer à une interruption médicamenteuse des palpitations. Surtout, soi-disant Bêta-bloquants utilisés, qui réduisent le taux de conduction des excitations dans le cœur et ralentissent ainsi le rythme cardiaque.
Si des arythmies cardiaques surviennent, une soi-disant cardioversion peut également être nécessaire. Le cœur est remis à son rythme normal avec des médicaments ou à l'aide de l'électricité.

Vous pouvez lire plus d'informations à ce sujet ici Arythmies cardiaques de thérapie