GROS MUSCLE ADDUCTEUR (M. ADDUCTOR MAGNUS)

définition

Le muscle grand adducteur est le plus gros muscle du groupe adducteur à l'intérieur de la cuisse. Il va du bord inférieur moyen du bassin (os pubien et ischion) à l'os de la cuisse, où sa zone de fixation s'étend sur toute la longueur du corps osseux. L'adduction est le mot latin pour l'attraction. La tâche principale du gros muscle adducteur est de rapprocher la jambe du corps. De ce fait, il a un effet stabilisateur sur de nombreux mouvements quotidiens, comme la marche, mais aussi lors d'activités sportives, par exemple jouer au football.

cours

Approcher: Les fibres supérieures (proximales) du muscle se fixent à la rugosité du fémur sur son dos (Linea aspera).
Les fibres inférieures (distales) s'étendent jusqu'à l'extrémité intérieure inférieure du fémur, où elles se fixent à une «bosse osseuse». (Tubercule adducteur)

Origine: Partie inférieure du OS pubien (Ramus ossis pubitis inférieur), ainsi que la tubérosité ischiatique (Tubérosité sciatique)

Innervation: Nerf obturateur (L2-L4) et Nerf tibial (L4-L5)

une fonction

Le grand muscle adducteur va de haut au centre avant (Os pubien / tubérosité ischiatique) obliquement extérieur en bas du dos. Sa fonction principale est d'amener la cuisse vers le milieu du corps (Adduction). Cependant, en raison de son approche extensive de la cuisse, il peut également remplir d'autres fonctions. Ses fibres inférieures, qui partent de l'extrémité de la cuisse, font s'étirer la jambe lorsqu'elle se contracte (Extension dans l'articulation de la hanche).
Étant donné que les fibres musculaires du muscle ont deux approches différentes, elles peuvent être divisées en deux parties. Une partie commence plus haut sur la longue partie tubulaire de la cuisse (Linea aspera), l'autre à l'extrémité intérieure inférieure de la cuisse (tuberculum adductorium am Épicondyle médial). Ces deux parties forment un petit espace, le soi-disant Hiatus tendineux. À ce stade, le muscle, ainsi que deux autres muscles de la cuisse (M. adductor longus, M. vastus medialis) les Canal adducteur (Canalis adductorius). Ce canal représente le point de passage des gros vaisseaux de jambe (Artère fémorale et la veine fémorale) et le nerf saphène. Ainsi, outre sa fonction de mouvement, le grand muscle adducteur a une signification anatomique importante.

maladies courantes

En raison de son importance pour le canal adducteur mentionné ci-dessus, le grand muscle adducteur joue également un rôle dans les maladies impliquant ce canal. La grande artère de la jambe qui traverse le canal (Artère fémorale) est souvent de artérioscléreux Constrictions ou occlusions affectées. On pense que la constriction du canal adducteur joue un rôle important dans le développement de cette maladie vasculaire.

La surcharge peut entraîner des blessures musculaires typiques telles que souche, Ischio-jambiers déchiré ou plus complet Déchirure musculaire venir. Des irritations (tendineuses) peuvent également survenir.
Les footballeurs en particulier se plaignent souvent d'un "Douleur au adducteur"Cela peut affecter le grand muscle adducteur, entre autres. Les footballeurs souffrent de cette blessure surtout en passant ou en tirant avec le cou-de-pied intérieur, car les adducteurs sont particulièrement sollicités pendant ce mouvement en raison de la position tournée vers l'extérieur de la jambe."

Renforcement et étirement

Il existe deux façons d'étirer l'intérieur de la cuisse, et donc le gros muscle adducteur. L'athlète est sur le point de double largeur d'épaule (Étape à cheval) et le bout de vos pieds pointe vers l'avant. Le poids corporel est maintenant déplacé d'un côté de sorte que la jambe du côté à étirer soit presque complètement étirée, tandis que l'autre jambe est pliée dans l'articulation du genou. Le haut du corps doit être aussi droit que possible.
La deuxième variante a lieu en position assise. La plante des deux pieds se touche tandis que les articulations du genou sont poussées vers le sol.

Le gros muscle adducteur peut être renforcé dans la salle de fitness sur l'équipement prévu à cet effet ("adductor machine"). Ici, la jambe est guidée vers l'intérieur contre un contrepoids ou une résistance.
Veuillez également lire notre article à ce sujet Entraînement musculaire des jambes.

Synergistes:
Adducteurs: muscle adducteur long (M. adducteur longus), muscle adducteur court (M. adducteur brevis), Peigne musculaire (M. pectineus), Ischio-jambiers maigres (M. gracilis)
Antagonistes:
Abducteurs: tendeur ligamentaire de la cuisse (M. tensor fasciae latae)fessiers, muscles petits et moyens (Mm. Glutei minimus et medius)