Endorphines

introduction

Pour les endorphines (Endomorphines) sont des neuropeptides, c'est-à-dire des protéines formées par des cellules nerveuses. Le nom «endorphine» signifie «morphine endogène», ce qui signifie la morphine de l'organisme (analgésique). Au total, il existe trois types différents d'hormones, les bêta-endorphines étant les mieux étudiées:

• alpha endorphines
• endorphines bêta
• endorphines gamma

L'illustration suivante concerne les bêta-endorphines.

éducation

Les endroits où se forment les endorphines Hypothalamus et Glande pituitaire, où ces Les hormones à partir d'une protéine précurseur, la proopiomélanocortine (POMC) surgir. Le POMC est en Hypothalamus formé, dans l'hypophyse, en plus d'autres substances (ACTH, MSH, lipotropine) Endorphines (bêta-endorphine) s'est séparée.

Les récepteurs correspondants sont Récepteurs d'opiacés (Récepteurs opioïdes), qui appartiennent au groupe des récepteurs de surface cellulaire. Tu es sur Moelle épinière, dans le cerveau, dans le système nerveux autonome et probablement dans d'autres structures du corps.

effet

Le terme endorphines est l'abréviation de "Morphine endogène". Cela signifie que les endorphines proviennent d'une certaine partie du Cerveau (endogène = corps propre) des substances fabriquées, qui surtout analgésique (Morphine = Analgésiques) fonctionnent.

Les bêta-endorphines se lient µ1-, à µ2-, à M- et sur KRécepteursqui appartiennent tous aux récepteurs des opiacés. Le plus fort affinité (S'efforcer de se lier) existe aux récepteurs µ1, suivis des récepteurs µ2 et M. Il n'y a qu'une très faible affinité pour les récepteurs K.

Les endorphines formées atteignent leurs récepteurs dans le cerveau et dans le reste du corps. dans le Moelle épinière toutes les sensations de notre corps sont transmises au cerveau. Ici, l'effet des endorphines se produit principalement via récepteurs µ1qui sont situés à certains points d'interconnexion des nerfs (Présynapses) de la moelle épinière. Lors de ces presynapses, l'information est transmise entre deux nerfs par la libération de Substances messagères (Neurotransmetteurs) comment GABA (Acide gamma-aminobutyrique) ou La dopamine.

La liaison de l'endorphine aux récepteurs μ présynaptiques empêche la libération de GABA et augmente la libération de dopamine. C'est ainsi que le sensibilité des terminaisons nerveuses conductrices de la douleur dans la moelle épinière dégradé et le La douleur n'est plus perçue par le cerveau. En se connectant aux récepteurs Bloquer les endorphines donc le Expéditeur l'information à notre cerveau qui nous dit généralement que notre blessure fait mal. Nous ne ressentons donc pas beaucoup la douleur.

une fonction

Endorphines avoir analgésique (analgésique) et calmant Effet et incite les gens à aimer ça moins sensible au stress.

toi promouvoir la faim, participez à la Fabrication d'hormones sexuelles et avoir un effet positif sur vous sommeil profond et paisible en dehors.

Il affecte également les endorphines processus végétatifs comme la température corporelle ou la motilité intestinale. Devient aussi un renforçant Moduler le système immunitaire décrit par ces hormones. Les coulisses de euphorie est également attribuée aux endorphines.

régulation

La libération d'endorphine est principalement due à Stress et douleur stimule. Les endorphines sont formées et libérées dans des situations d'urgence, entre autres, pour réduire la sensation de douleur. Le paiement dépend également de activité physique et facteurs psychologiques de. Les moments de bonheur, les récompenses, le toucher, les contacts sociaux ou un rire fort peuvent, par exemple, augmenter la production d'endorphines. C'est pourquoi les endorphines sont également connues sous le nom de «Hormones du bonheur».

Même avec des stimuli pour Distribution ACTH, qui provient de la protéine précurseur commune POMC, le niveau d'endorphine augmente.

Certaines mesures peuvent augmenter la sécrétion d'endorphine du corps. Ceux-ci inclus acupuncture, massage, Rapports sexuels ou méditation. Une augmentation de la libération d'endorphines est également supposée en raison de l'ingrédient Capsaïcinequi se produit dans les aliments épicés et qui a une forme de récepteurs de la douleur (Récepteurs de capsaïcine) lie.

Endorphines à l'exercice

Peut généralement tout type de sportque ce soit le jogging, le vélo, la marche, la natation, l'alpinisme ou d'autres activités positif pour la propre production d'endorphine du corps impacter. On suppose qu'un effort physique prolongé d'intensité modérée à élevée libère des endorphines.

Étant donné que l'exercice est fatigant pour le corps et que le cœur doit pomper plus vite, les endorphines se forment dans le cerveau et se répartissent dans tout le corps. Ceux-ci ont alors un effet calmant et réduisent le stress sur le corps. On constate souvent que les marathoniens peuvent terminer la compétition sans problèmes majeurs malgré une blessure. Les coureurs de fond peuvent également faire le soi-disant 'Coureur de haut niveau' (Exaltation du coureur). Cela signifie que malgré l'épuisement et le dépassement de leurs limites physiques, ils peuvent continuer à courir et un sentiment d'exaltation (euphorie) est déclenché. La raison en est les endorphines. toi réduire la douleur, Agir rassurant et réduire le stress.

Tous ceux qui font du sport savent que vous vous sentez bien après le sport. Les endorphines qui se forment assurent que des sentiments de bonheur surgissent, que l'on est de bonne humeur et que l'on a très faim.

Endorphines pour la dépression

UNE dépression dépend principalement de nombreux facteurs différents. Le régime alimentaire peut jouer un rôle majeur à cet égard. Le cerveau a besoin de beaucoup de nutriments de haute qualité. S'il en manque, cela se traduit par des signes typiques tels que la fatigue, la paresse, l'irritabilité et l'apathie.

Pour contrer la dépression, le corps doit avant tout Réservoir d'endorphine restauré pour créer des sentiments de bonheur et d'euphorie chez les personnes touchées. D'une part, ça peut faire beaucoup Exercice et alimentation saine peut être réalisé, d'autre part contacts sociaux, récompenses et beaucoup Rire.

Chocolat

Comme on le sait, il est dit familièrement que Le chocolat vous rend heureux. La raison de cette hypothèse est que le chocolat Libérer des endorphines dans le cerveau cela peut avoir un effet euphorique. Même à partir de souvenirs d'enfance, le chocolat est positivement associé et représente une sorte récompense représentent, qui à son tour le Favorise la production d'endorphines.