Nausées après avoir bu de l'alcool - qu'est-ce qui aide?
introduction
Beaucoup de gens le savent: vous sortez le soir et buvez plus que vous ne le pensiez. Le lendemain, la fameuse gueule de bois suit avec des nausées, des maux de tête et des étourdissements, ce qui vous fait vous sentir mou, fatigué et malade. Mais que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux à nouveau ou pour éviter tout cela à l'avance? Il existe de nombreuses options anti-nausées sur le marché, allant des pilules que vous prenez à l'avance aux remèdes maison qui soulagent les symptômes par la suite.
Symptômes concomitants
Les symptômes typiques après une consommation excessive d'alcool ne sont bien sûr pas que des nausées. Il existe de nombreux autres symptômes qui sont collectivement appelés «gueule de bois». Ceux-ci incluent des maux de tête, des étourdissements, des courbatures, des battements cardiaques, des tremblements, une perte d'appétit, des vomissements, des difficultés de concentration, de la soif et une sensation générale de malaise. Les gens ne supportent généralement pas les bruits forts à cause de leurs graves maux de tête. Ils sont également moins efficaces jusqu'à trois jours.
En général, la plupart des gens passent le lendemain principalement au lit parce qu'ils se sentent vraiment malades. Dans tous les cas, il vaut mieux rester à la maison. Dans de rares cas, des troubles mentaux et physiques peuvent également survenir.
En savoir plus sur la gueule de bois après avoir bu de l'alcool - Que faire?.
un mal de tête
Les maux de tête sont probablement le symptôme le plus courant après avoir bu de l'alcool avec des nausées. Ils peuvent aller de maux de tête légers à très graves, selon la quantité d'alcool que vous buvez. La cause du mal de tête est, d'une part, une perte de liquide accrue, car l'alcool entraîne une augmentation de l'excrétion d'eau. Le liquide excrète également plus de minéraux. En conséquence, quelques heures après avoir bu de l'alcool, le corps a beaucoup trop peu d'eau minéralisée. entraînant des maux de tête.
Une autre cause de maux de tête est la dénaturation des propres protéines de l'organisme (dégradation et destruction de la fonction) par un produit intermédiaire nocif de la dégradation de l'alcool. Les protéines (également appelées protéines) sont très importantes pour de nombreuses fonctions du corps et, par conséquent, des symptômes tels que des maux de tête surviennent lorsqu'ils ne sont plus fonctionnels.
Soulagement des nausées - Qu'est-ce qui aide vraiment?
Afin d'atténuer les symptômes de la gueule de bois, en particulier les nausées, il faut boire beaucoup d'eau plate (le dioxyde de carbone irrite également l'estomac), ne manger que des aliments légers (par exemple des fruits avec du miel) et se reposer. Les médicaments contre les nausées (par exemple Vomex®) ou contre les maux de tête (Ibuprofène®, Paracetamol®, Aspirin®) peuvent également aider. Cependant, si vous vous sentez mal, vous devez éviter de prendre des analgésiques, car l'ibuprofène® et l'aspirine® exercent une pression supplémentaire sur l'estomac. Le paracétamol® est également plutôt inadapté car il est dégradé par le foie après consommation d'alcool.
De plus, une alimentation salée (ex: hareng, concombres marinés) et des spritzers aux fruits sont recommandés afin de réabsorber les minéraux que l'organisme a perdus par perte d'eau et éventuellement par vomissements. Manger peu et boire une tisane aide à lutter contre les nausées sévères. De plus, il peut aider à refroidir la tête pour réduire les maux de tête, les étourdissements et les nausées associées. L'air frais est également bon et aide à lutter contre les maux de tête.
Médicaments: Vomex et Iberogast
Vomex® est un soi-disant Antiémétique (un médicament anti-nauséeux). Il inhibe le centre des vomissements dans le cerveau et vous rend ainsi moins nauséeux. Il aide donc également très bien aux nausées après avoir bu de l'alcool.
Iberogast® est un remède à base de plantes pour les maladies gastro-intestinales. Il est généralement administré sous forme de gouttes et contient également de l'alcool, ce qui peut être contre-productif pour une gueule de bois. Il est également plus susceptible de traiter Syndrome du côlon irritable et gastrite (Inflammation de la muqueuse gastrique) et est donc moins efficace contre les nausées que Vomex®.
Remèdes maison
Le remède maison le plus important pour les nausées de la gueule de bois est probablement (encore) l'eau minérale pour compenser la perte de liquides et de minéraux et la tisane pour les nausées. Alternativement, des spritzers de jus ou des jus de légumes doux sont également possibles. Les aliments salés (cornichons, bâtonnets de bretzel, bouillon) et le yogourt aux fruits et au miel aident également. Cela remplace les minéraux et les vitamines manquants et le fructose aide également à décomposer l'alcool. Si vous êtes très malade, vous devriez d'abord boire beaucoup de tisane pour ne pas trop fatiguer l'estomac, la camomille ou la sauge sont particulièrement adaptées pour cela. En cas de vertiges et de nausées en position couchée, cela peut également aider à positionner le haut du corps haut (par exemple avec des oreillers supplémentaires).
Il aide également contre les maux de tête à frotter l'huile de menthe poivrée sur le front et les tempes. Cela a un effet relaxant et analgésique et vous n'avez pas besoin d'un analgésique.
homéopathie
De l'homéopathie, «Nux vomica» (également appelé vomitus) est particulièrement utile pour les nausées. Il s'est avéré efficace comme remède maison pour les maux d'estomac, les nausées et les vomissements.
De plus, le sel de Schüßler n ° 6 (Kalium Sulfuricum) peut aider aux processus de désintoxication et n ° 5 (Kalium Phosphoricum) pour les nausées et les nausées.
Durée - Quand la nausée disparaît-elle?
En règle générale, les nausées commencent quelques heures après votre dernière gorgée d'alcool et peuvent durer de un à trois jours. En fonction de la quantité d'alcool que vous avez bu et de la façon dont il peut être décomposé dans le corps, la nausée peut durer différentes durées.
Les femmes et les Asiatiques en particulier ont souvent un inconvénient ici, car ils ne disposent que d'une petite quantité d'une enzyme dégradant l'alcool.
causes
La cause de la gueule de bois (résumé des symptômes: nausées, maux de tête, vertiges, malaise) est une consommation excessive d'alcool. Les nausées proviennent notamment des produits de dégradation toxiques de l'alcool, plus précisément de l'éthanol. L'alcool est fabriqué dans le foie par une enzyme qui Alcool déshydrogénase, converti en acétaldéhyde. Ceci est toxique pour l'organisme et peut donc entraîner des effets secondaires. Habituellement, cet intermédiaire nocif est fabriqué par une autre enzyme qui Aldéhyde déshydrogénase, converti en acide acétique moins nocif.
Cependant, si vous buvez trop rapidement ou trop d'alcool, la deuxième enzyme ne suivra plus et le produit intermédiaire nocif, l'aldéhyde, s'accumulera dans l'organisme. Cela conduit à des nausées et des vomissements, qui surviennent peu de temps après avoir bu de l'alcool. La nausée du lendemain est causée par l'acide acétique et les résidus d'alcool dans le tractus gastro-intestinal. Ils attaquent la membrane muqueuse et entraînent des nausées.
De plus, de nombreuses boissons alcoolisées, en particulier celles bon marché, contiennent du méthanol (alcool nocif) en plus de l'éthanol (alcool normal). Le méthanol n'est décomposé qu'après l'éthanol, de sorte que les symptômes sont généralement retardés (lorsque la gueule de bois commence). Dans le cas du méthanol, le produit intermédiaire (formaldéhyde) et le produit de dégradation (acide formique) sont hautement toxiques et contribuent probablement à une grande partie des nausées.
Les autres symptômes de la gueule de bois sont principalement causés par la perte de liquide après avoir bu de l'alcool. L'alcool garantit que plus d'eau est excrétée et avec elle aussi de nombreux minéraux. Cela conduit par exemple à des maux de tête.
En savoir plus sur le sujet ici Panne d'alcool ou L'intolérance à l'alcool
diagnostic
Le diagnostic peut généralement être posé assez facilement. On demande à la personne si elle a bu plus d'alcool la veille ou si elle éprouve généralement des nausées après avoir bu de l'alcool, même dans une moindre mesure. La consommation de boissons mixtes bon marché ou de nombreux alcools différents peut être particulièrement intéressante. De plus, vous devriez demander combien la personne a mangé avant de consommer de l'alcool et quoi, car cela peut aussi influencer la dégradation de l'alcool. Si les symptômes persistent plus de 2 à 3 jours après avoir bu de l'alcool, d'autres maladies doivent être exclues.
Comment éviter les nausées après avoir bu de l'alcool?
Le moyen le plus simple d'éviter les nausées est probablement de boire moins d'alcool. Mais bien sûr, cela dépend aussi de l'alcool que vous buvez, etc. Voici quelques conseils sur la façon dont la gueule de bois est plus faible:
- Avant de consommer de l'alcool, mangez suffisamment et aussi riche en matières grasses que possible (frites, pizza cheeseburger, pâtes avec beaucoup de fromage), car la graisse garantit que l'alcool est absorbé plus lentement dans le sang et que les enzymes ont plus de temps pour le décomposer.
- Boire de l'eau encore et encore en buvant de l'alcool pour contrer la perte d'eau et diluer l'alcool dans le sang (de préférence un verre d'alcool, puis un verre d'eau).
- Ne buvez pas d'alcools bon marché (en particulier les boissons mixtes bon marché), car ceux-ci contiennent souvent du méthanol, qui est en partie responsable des nausées.
- De plus, les boissons contenant du sucre ou de l'acide carbonaté ne sont pas recommandées, car le sucre et l'acidité augmentent et accélèrent l'absorption et les effets de l'alcool.
- Tenez-vous en à un seul alcool et ne changez pas constamment entre les différents types d'alcool. Cela peut également soulager les symptômes de la gueule de bois.
