Suppléments de vitamine B12
Vitamine B12
Vitamine B12 est un vitamine, qui est nécessaire à divers processus métaboliques dans l'organisme humain.
Tant pour le Formation de sang ainsi que la décomposition de diverses matières grasses est la vitamine qui est composée du aliments est particulièrement important.
UNE défaut La vitamine B 12 peut avoir diverses causes, mais est généralement constituée par une découverte par hasard dans la formule sanguine Anémie (anémie) perceptible.
Les personnes qui souffrent de fatigue chronique et d'épuisement, par exemple, ainsi que d'une diminution des performances, devraient toujours subir un test de vitamine B 12 dans leur sang.
La dite Facteur intrinsèque est une substance de l'intestin grêle qui permet à la vitamine B 12 d'être absorbée par les aliments. Il existe diverses maladies dans lesquelles ce facteur est absent ou insuffisamment développé. Tout d'abord, une forte consommation d'alcool et une inflammation chronique de la muqueuse gastrique doivent être mentionnées ici.
Tout d'abord, il est important de traiter la cause et d'ajouter ensuite seulement de la vitamine B 12. Si le facteur intrinsèque est absent dans l'estomac et l'intestin grêle, une préparation de vitamine B 12 fournie sous forme de comprimé ne peut pas être suffisamment absorbée.
Dans ce cas, le médicament serait injecté à intervalles réguliers.
Suppléments de vitamine B12
Si une carence en vitamine B 12 a été diagnostiquée, une préparation appropriée pour un apport régulier doit être choisie.
Un grand nombre de préparations sont disponibles ici.
Le fabricant "Doppelherz" propose des capsules de vitamine B 12 en vente libre qui doivent être prises à intervalles réguliers. Il convient cependant de noter que l'ingestion orale (orale) peut être inefficace, car les transporteurs du tube digestif ne fonctionnent pas et c'est la raison de la carence en vitamine B 12.
Il existe une préparation de Tetesept qui agit comme un dépôt de vitamine B 12: La vitamine est «stockée» et est donc suffisante pour une période de temps plus longue.
Ici aussi, il convient de noter qu'un apport suffisant par le biais d'un comprimé n'est pas garanti à 100%. De nombreux autres fabricants proposent également de la vitamine B 12 sous forme de capsules.
Dans le cas de légères carences en vitamine B 12, une tentative de prise orale peut certainement être lancée. En cas de carences sévères, une compensation rapide est nécessaire, c'est pourquoi le traitement par injection doit être évité.
Il est également important de vérifier le taux de vitamine B 12 pendant et après la prise de médicaments. Il peut être évalué si la carence s'est améliorée ou si la stratégie de traitement doit être modifiée.
Homme d'ancre
La préparation "B12 Ankermann" de la société Wörwag GmbH & co KG est un médicament utilisé pour couvrir les besoins en vitamine B12 et pour les carences en vitamines. C'est l'un des nombreux produits sur le marché. Il peut être administré sous forme de comprimés ou de gouttes. Alternativement, il est administré par injection sous la peau (par exemple dans le cas d'un trouble de récupération après une chirurgie gastrique ou intestinale). Il contient comme ingrédient actif Cyanocobalamine (vitamine B12 produite artificiellement). C'est un ingrédient actif très bien étudié et testé qui convient aux personnes en bonne santé pour couvrir leurs besoins quotidiens. Il existe une exception pour les fumeurs. Lorsque le corps utilise de la cyanocobalamine, de très petites quantités de neurotoxine sont produites Cyanure. Ce montant est si petit qu'il n'est généralement pas médicalement significatif. Fumer, cependant, augmente généralement déjà les niveaux de cyanure, il est donc préférable de passer à une autre préparation de vitamine B12. Celles-ci sont généralement plus chères que, par exemple, "B12 Ankermann", mais leur effet est souvent meilleur. Lorsque le médicament est administré par injection sous la peau, seulement 20 à 50% de la cyanocobalamine est effectivement absorbée. Avec d'autres formes telles que l'hydroxycobalamine, cependant, environ 70%. Par conséquent, en cas de carence en vitamine B12 médicalement prouvée, une thérapie avec des variantes naturelles de la vitamine est recommandée (cela inclut également la méthylcobalamine), car le corps peut les utiliser immédiatement. "B12 Ankermann" doit être obtenu auprès de la pharmacie. De nombreuses autres préparations de vitamine B12 sont approuvées comme compléments alimentaires en Allemagne et peuvent donc être achetées sans ordonnance (par exemple dans une pharmacie).
Vitasprint
Une préparation contenant de la vitamine B12 qui est fortement annoncée dans la publicité est Vitasprint.
Il est non seulement recommandé pour une utilisation en cas de carence, mais également pour renforcer le système immunitaire et, selon le fabricant, doit être pris en cas de nombreuses infections.
Selon le fabricant, le médicament devrait être efficace contre la fatigue, l'apathie et la faiblesse, en particulier pendant les mois d'hiver. De plus, l'entreprise donne une recommandation pour les personnes souffrant de stress, pour les troubles de la concentration et comme compléments alimentaires pour les végétariens.
Il est composé de vitamine B 12 et des acides aminés phosphonosérine et glutamine.
Vitasprint est disponible sous forme de gélules et de liquide dans lequel une poudre peut être dissoute.
Les gélules doivent être avalées entières; dans le cas du liquide, le récipient à poudre situé au-dessus du biberon doit d'abord être percé.
La poudre se jette alors dans le liquide et peut être bu.
En savoir plus sur le sujet: Vitasprint.
Suppléments végétaliens
La vitamine B12 ne peut pas être produite par l'organisme humain et doit donc être fournie par l'alimentation. On la retrouve notamment dans les produits animaux tels que la viande ou les produits laitiers. Il ne peut pas être ingéré par des aliments à base de plantes. Avec une alimentation vegan notamment, il y a donc un risque de souffrir d'une carence en vitamine B12 avec les symptômes correspondants (anémie, troubles de la coordination et états de confusion). Par conséquent, les végétaliens doivent s'assurer qu'ils reçoivent suffisamment de nourriture. La Société allemande de nutrition recommande 3µg (3 micro = millionièmes de gramme) par jour. Trois personnes sur quatre vivant végétaliennes ont une carence aiguë. Le besoin peut être satisfait par des compléments alimentaires, par exemple. Il existe même des suppléments vitaminiques spécialement formulés pour les besoins des végétaliens. Les suppléments de vitamine B12 courants ne contiennent aucun additif qui contredit un régime végétalien. De plus, de nombreuses boissons à base de soja ou de riz, par exemple, contiennent désormais des additifs de vitamine B12. Un approvisionnement via algues, choucroute ou levure de bière ne convient pas, même si cela est parfois recommandé. Bien que ces produits contiennent des formes de vitamine B12, le corps humain ne peut pas les utiliser. Un régime strictement végétalien est inoffensif pour la santé tant qu'il est suffisant et, si nécessaire, un apport supplémentaire en micronutriments importants comme la vitamine B12 est pris en compte.
Injections de vitamine B12
Dans de nombreux cas, une carence en vitamine B 12 n'est pas seulement due à un régime alimentaire déséquilibré, mais aussi à un apport alimentaire réduit.
La raison ici est un manque de soi-disant Facteur intrinsèquefait dans l'estomac.
S'il y a une formation réduite de ce transporteur, la vitamine B 12 ne peut pas être absorbée par les aliments: quelle que soit la qualité de votre alimentation, la vitamine ne pénètre pas dans la circulation.
La vitamine B 12 ajoutée sous forme de comprimés ou de gouttes peut alors également ne pas être absorbée et est à nouveau excrétée.
Dans ce cas, des injections de vitamine B 12 sont nécessaires pour compenser la carence.
En raison de la seringue, une injection de vitamine B 12 comporte également des risques et des effets secondaires qu'un traitement administré par voie orale n'a pas. Celles-ci incluent des irritations locales dans la zone d'injection, telles que rougeur, gonflement, douleur locale et inflammation causées par des agents pathogènes introduits, parfois avec des zones qui se propagent largement.
L'avantage de l'injection, cependant, est qu'il s'agit d'une application sûre. Cela signifie, quelle que soit la cause d'une carence en vitamine B 12: vous pouvez supposer qu'elle sera compensée par l'injection.
La fréquence à laquelle une injection de vitamine B 12 doit être administrée dépend de la gravité de la carence en vitamine B12.
En règle générale, la seringue est injectée une fois par mois. Un dépôt de vitamine B 12 est alors constitué dans le muscle, qui peut ensuite être libéré morceau par morceau. Le muscle deltoïde est généralement utilisé comme site d'injection.
Les patients qui prennent des anticoagulants (Marcumar) devraient plutôt ne pas recevoir d'injection ou seulement après une évaluation du rapport bénéfice / risque, car des saignements musculaires abondants peuvent survenir après une injection.
Quand est-il judicieux de prendre de la vitamine B12?
La vitamine B 12 est une vitamine qui est absorbée avec de la nourriture. Il est extrêmement important dans le corps: entre autres, il joue un rôle dans la synthèse de l'ADN, la production d'énergie, le métabolisme des lipides et la construction des hormones.
En savoir plus sur le sujet: C'est ainsi que fonctionne la vitamine B12.
De plus, la vitamine B 12 a un fort effet détoxifiant. Une carence en cette vitamine entraînerait une intervention prononcée dans le métabolisme humain et déclencherait les symptômes suivants: fatigue, épuisement, problèmes de concentration, vertiges, maux de tête, coins déchirés de la bouche, jambes agitées, aphtes dans la bouche.
Les personnes âgées soupçonnées de souffrir de démence doivent toujours être examinées pour une carence en vitamine B 12, car cela peut déjà entraîner de graves troubles mentaux. D'une part, les carences doivent être compensées, mais la recherche de la cause est tout aussi importante. En règle générale, vous consommez suffisamment de vitamine B 12 avec votre alimentation quotidienne. S'il y a encore une carence en vitamine B 12, il faut examiner s'il s'agit d'un trouble d'absorption qui survient dans le tractus gastro-intestinal et auquel il faut remédier. L'alcoolisme lourd est l'une des causes les plus courantes de carence en vitamine B 12.
En prélevant un échantillon de sang et en évaluant l'échantillon en laboratoire, le médecin déterminera s'il existe réellement une carence en vitamine B12 et effectuera d'autres tests pour en trouver la cause. Si une cause est trouvée, il prescrira le régime de vitamine B12 approprié.
Méthylcobalamine
Méthylcobolamine est a coté de Adénosylcobolamine une coenzyme (enzyme participante) et une partie du complexe de vitamine B 12.
Il est principalement responsable de son activité métabolique. Si vous ne prenez pas de méthylcobolamine sous sa forme pure, le corps ne doit la produire qu'après avoir absorbé le complexe de vitamine B 12. La méthylcobolamine active l'acide folique, qui est également ingéré avec les aliments et est extrêmement important pour divers processus métaboliques et qui autrement serait stocké dans le corps inutilisable.
En outre, des mesures de protection cardiaque sont attribuées à la méthylcobolamine, qui proviendrait principalement de l'inactivation de l'homocystéine.
Effets secondaires
Comme tout médicament ou préparation, la vitamine B 12 et la méthylcobolamine peuvent également déclencher des effets secondaires.
Habituellement, ces effets secondaires sont de nature allergique. Cela peut entraîner un malaise, des douleurs à l'estomac et de la diarrhée après l'ingestion. Dans les cas les plus rares, une réaction anaphylactique se produit, qui doit être traitée avec de la cortisone.
Avant de prendre des suppléments de vitamine B 12, il est important de faire attention à l'intolérance au lactose, car de nombreux suppléments de vitamine B 12 contiennent également du lactose.
Un surdosage peut également survenir.
En savoir plus sur le sujet:
- Surdosage de vitamine B12
- Diarrhée due à la vitamine B12
