Gargarisez-vous avec de l'eau salée - voici comment procéder!

introduction

Depuis des siècles, les gens se gargarisent avec de l'eau salée s'ils souffrent d'une inflammation de la gorge ou d'un rhume. Il fait gonfler les muqueuses et apaise la douleur. L'eau salée est donc cicatrisante, anti-inflammatoire et antibactérienne. Ces effets du sel amènent également souvent les médecins et les pharmaciens à recommander le gargarisme d'eau salée au patient. N'importe qui peut fabriquer ce remède maison facilement et à peu de frais.

Préparation de l'eau salée

Avant de pouvoir vous gargariser avec de l'eau salée, la solution saline est préparée. Il se compose de sel et d'eau. Ce mélange, dans lequel les ingrédients sont en relation particulière les uns avec les autres, est également appelé saumure.

Il est recommandé d'utiliser un sel riche en minéraux pur et de haute qualité pour la solution. Le sel de mer ou le sel gemme (par exemple le sel de l'Himalaya) peuvent être utilisés. En raison de sa forme cristalline, le sel de mer ne nécessite aucun agent de démoulage ajouté artificiellement. Cela le rend particulièrement précieux.
Le sel iodé ou le sel de table est moins recommandé. Le sel est dissous dans l'eau potable, qui doit être tiède. Ce n'est que sous une forme dissoute qu'il peut pleinement développer ses pouvoirs de guérison.

De combien de sel avez-vous besoin?

Pour faire de l'eau salée pour se gargariser, vous avez besoin de sel et d'eau. Ce mélange donne la saumure. Il est très facile et simple à fabriquer. Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède, également potable, et du sel de haute qualité.

Pour chaque 250 millilitres d'eau, il y a environ une demi-cuillère à café de sel. Le sel peut se dissoudre dans l'eau en remuant et la saumure est créée.

Solution saline à acheter

Pour vous gargariser avec de l'eau salée, vous n'avez besoin que d'un mélange de sel et d'eau. Le bon sel pour préparer une saumure est disponible à la fois en pharmacie et dans une épicerie bien approvisionnée. Dans le cas d'un produit de la pharmacie, l'emballage est généralement pourvu de quantités précises (rapport de mélange) de sel et d'eau.

Applications de l'eau salée

L'utilisation la plus connue et la plus courante du gargarisme avec de l'eau salée est pour un mal de gorge (généralement dans le contexte d'un rhume). Le sel a un effet antibactérien, désinfectant, analgésique, décongestionnant et anti-inflammatoire. Il hydrate également la muqueuse sèche et irritée de la bouche et de la gorge et soutient ainsi le processus de guérison.

De nombreux autres domaines d'application résultent de ces propriétés du sel. Se gargariser avec de l'eau salée est également recommandé en cas d'enrouement ou de difficulté à avaler. D'autres plaintes classiques qui peuvent être soulagées par l'utilisation d'eau salée sont la toux et la gorge irritée.

Il est également recommandé pour l'inflammation. Ceux-ci incluent les maux de gorge, l'amygdalite, la laryngite ou la bronchite. En outre, cela devrait également aider avec les noyaux d'amande.

Il ne faut pas oublier l'effet nettoyant du sel. C'est pourquoi le gargarisme est également très populaire dans l'hygiène et les soins bucco-dentaires. Cela peut même aider à la mauvaise haleine. Se gargariser avec de l'eau salée peut également améliorer le saignement des gencives ou l'inflammation des gencives.

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contre la mauvaise haleine

Le gargarisme d'eau salée est particulièrement utilisé pour les maux de gorge. Cependant, il existe bien plus de problèmes de santé qui peuvent être soulagés.
Cela inclut également la mauvaise haleine. Le gargarisme à l'eau salée peut améliorer la mauvaise haleine, mais ce n'est pas obligatoire. En effet, la mauvaise haleine peut avoir de nombreuses causes différentes, dont certaines ne peuvent pas aider l'eau salée.
La mauvaise haleine peut être causée, par exemple, par des dents pourries ou des problèmes du tractus gastro-intestinal.

Cependant, si la mauvaise haleine est causée par la flore bactérienne normale dans la bouche, qui est diminuée par l'eau salée, le gargarisme peut très bien aider. Cependant, si le gargarisme à l'eau salée n'apporte pas le soulagement souhaité, il est conseillé de contacter votre médecin ou votre dentiste.

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L'eau salée a-t-elle un effet expectorant?

Le sel a non seulement un effet antibactérien, décongestionnant et anti-inflammatoire sur la membrane muqueuse, il a également un effet expectorant.

Il humidifie la membrane muqueuse, qui n'est plus hydratée de manière optimale par un rhume par exemple, et ne peut plus se défendre contre les bactéries et les virus. Cette humidification soutient la fonction de la membrane muqueuse.

De plus, le sel a un effet nettoyant et favorisant la circulation sanguine sur les muqueuses. Cela conduit également à la dissolution et à l'élimination du mucus.

Application: Comment vous gargarisez-vous?

Lorsque vous utilisez de l'eau salée pour se gargariser, notez que le sel doit être complètement dissous dans l'eau.

Pour se gargariser, une gorgée de solution de gargarisme est prise dans votre bouche sans l'avaler. Rentrez la tête en arrière et laissez la solution couler par le haut de votre gorge. Pour qu'il ne pénètre pas dans l'estomac, ou pire, dans les poumons, vous expirez par la bouche. Cela crée des bulles et le gargouillis typique. Vous pouvez laisser la solution couler dans votre gorge aussi profondément que possible sans l'avaler.

Après se gargariser, le liquide n'est pas avalé, mais recraché et non réutilisé. Vous pouvez utiliser une partie de l'eau salée pour vous gargariser pendant quelques jours.

Combien de temps devez-vous vous gargariser avec de l'eau salée?

Se gargariser avec de l'eau salée n'est pas une longue affaire. Il devrait se gargariser avec de l'eau salée pendant environ une minute à environ trois minutes. Le temps que cela prend en minutes dépend un peu de la facilité avec laquelle différentes personnes se gargarisent.
En général, il est plus judicieux de se gargariser à des intervalles de temps courts plus souvent par jour qu'une ou deux fois, mais très longs.

À quelle fréquence devez-vous vous gargariser avec de l'eau salée?

La fréquence à laquelle il faut se gargariser avec de l'eau salée dépend entièrement des besoins de l'individu. Il n'est donc pas possible de donner une déclaration exacte en général.

En cas de rhume aigu, cependant, il est conseillé de se gargariser avec de l'eau salée au moins trois fois par jour. Si nécessaire, cela peut également être prolongé à toutes les 2-3 heures, de sorte que vous obteniez environ 6 à 8 fois par jour. Il est conseillé de faire attention à la réaction du corps au gargarisme avec de l'eau salée et d'ajuster la fréquence en conséquence.

Y a-t-il des effets secondaires à surveiller?

Lorsque vous vous gargarisez avec de l'eau salée, il est généralement important de vous assurer de ne pas avaler la solution saline. L'eau salée n'est pas nocive pour la santé en petites quantités, mais il ne faut pas en ingérer trop.

Trop de sel atteint l'estomac et peut entraîner des nausées et des vomissements. De plus, trop de sel endommage les reins à long terme et perturbe l'équilibre hydrique des cellules. Il est également important de ne pas s'étouffer. Cela signifierait que de l'eau salée pénétrait dans les poumons. Il est donc important que lorsque vous vous gargarisez, vous vous concentrez et ne soyez pas distrait.

Si vous avez déjà une inflammation très sévère et douloureuse de la gorge ou de la gorge, se gargariser avec de l'eau salée peut irriter encore plus la membrane muqueuse. Ceci est alors perceptible comme une forte sensation de brûlure. Si cet effet secondaire se produit, le gargarisme peut ne pas être recommandé.

Alternatives au gargarisme d'eau salée

Il existe plusieurs alternatives au gargarisme avec de l'eau salée. Vous pouvez vous gargariser ou simplement boire du thé, par exemple.

Le thé à la sauge est particulièrement recommandé. Certains ingrédients de la sauge inhibent la croissance des bactéries, ont un effet désinfectant et peuvent même avoir un effet calmant sur les muqueuses.

Le thé au thym est également très approprié. Le thym a également un effet calmant sur les muqueuses et les maintient également humides.

Un autre thé qui est bénéfique pour les maux de gorge est le thé au gingembre. Le gingembre contient également des ingrédients anti-inflammatoires et analgésiques.

En plus des thés, les compresses peuvent également aider à soulager un mal de gorge. Un enveloppement de quark, par exemple, a un effet rafraîchissant, décongestionnant et anti-inflammatoire. Cela peut conduire à un soulagement de la douleur.
Ou vous faites confiance aux pastilles analgésiques qui sont censées aider contre les maux de gorge.

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