Arrêter de fumer
Synonymes
Tabagisme, consommation de nicotine, abus de nicotine
Anglais: fumer du tabac
Thérapie / arrêt du tabac
le Sevrage tabagique/ Cesser de fumer comme traitement de l'abus de nicotine peut se faire de différentes manières. Les possibles sont:
- „Dinde Froide“
- Acupuncture pour fumer / Hypnose
- Mésothérapie
- Thérapie comportementale
- Thérapie de remplacement de la nicotine (Nicorette)
- thérapie médicale
«Retrait à froid» signifie arrêter de fumer sans aucune mesure de soutien. L'acupuncture et l'hypnose pour arrêter de fumer font partie des remèdes alternatifs contre le tabagisme.
Pour plus d'informations sur la thérapie par hypnose, lisez notre article: Hypnothérapie
Les autres procédures mentionnées sont accompagnées d'un accompagnement professionnel, essentiellement médical, qui fait plus que doubler le taux de réussite du sevrage.
La thérapie de substitution médicamenteuse ou nicotinique réduit également le taux de rechute.
La thérapie de remplacement de la nicotine pour arrêter de fumer utilise des préparations contenant de la nicotine. Il s'agit notamment des patchs à la nicotine, de la gomme à la nicotine, du spray à la nicotine, des inhalateurs de nicotine ou des pastilles contenant de la nicotine. Une combinaison de différentes préparations est possible. En fonction de la quantité de tabac précédemment fumé, votre dosage est déterminé individuellement et la prise doit idéalement se faire selon un horaire fixe, par exemple un chewing-gum toutes les heures.
Alternativement, un thérapie médicale arrêter de fumer pour pouvoir arrêter de fumer à long terme. Fournir des comprimés approuvés Bupropion tel que Varénicline en tant qu'inhibiteur sélectif du recaptage de la dopamine et de la noradrénaline, le bupropion est l'un des Les antidépresseurs. En inhibant la reprise de la dopamine libérée par l'effet nicotine, elle reste plus longtemps sur les récepteurs, de sorte que les symptômes de sevrage sont réduits lorsque vous arrêtez de fumer.
Le deuxième médicament Varénicline, recrute Dérivé alcaloïde et agit à travers les mêmes récepteurs que la nicotine. Il s'y lie, c'est pourquoi les récepteurs sont activés et, par conséquent, moins de symptômes de sevrage se produisent lorsque le tabagisme est arrêté. De plus, la varénicline occupe les sites de liaison des récepteurs, de sorte que nicotine ne peut plus lier et devient ainsi inefficace. Lorsque vous fumez, vous n'obtenez pas le sentiment de récompense souhaité.
La thérapie comportementale comme moyen d'arrêter Fumée vise d'abord à motiver le fumeur à renoncer à la consommation de nicotine. Les effets positifs de l'abstinence à long terme et les conséquences négatives d'une consommation persistante de tabac sont mis en évidence. Vient ensuite la prévention d'une éventuelle rechute en analysant les facteurs qui pourraient empêcher ou rendre plus difficile l'arrêt du tabac. Par exemple, le fumeur est encouragé à éviter certaines situations qui pourraient conduire à fumer. La dernière étape est le maintien et la stabilisation du comportement sans fumée nouvellement appris.
Dans l'ensemble, ce type de sevrage tabagique suit le modèle transthéorique, dans lequel la planification de l'abstinence nicotinique 4 phases divise:
- Formation d'intention: Intention d'arrêter de fumer
- Préparation: Se préparer à arrêter de fumer
- Synopsis: arrêter de fumer
- Entretien: Éviter de fumer à nouveau
