Remèdes à la maison pour la tendinite

Ces remèdes maison peuvent aider

du froid

• Pack de glace / pack de glace
• Wrap Quark
• Wrap au chou

Stimulation de la circulation sanguine

• Chaleur (par exemple par bouillotte)
• Pommade pour chevaux
• Alcool à friction

Légume

• Retterspitz
• arnica
• Romarin

du froid

Les applications froides sont principalement utilisées pour les tendinites au début des symptômes. Lorsqu'il fait froid, les vaisseaux sanguins de la partie refroidie du corps sont rendus très étroits, de sorte que moins de substances messagères du corps atteignent le tendon affecté. Cela empêche une libération excessive de médiateurs inflammatoires et de substances qui envoient un signal de douleur au cerveau. Cela ralentit l'inflammation et en même temps soulage la douleur. En raison du débit sanguin réduit, peu de liquide atteint la zone touchée, de sorte que le gonflement est évité.
Les packs froids et les packs de glace ainsi que les enveloppes de caillé et de chou peuvent être utilisés comme applications froides. Un bain d'eau froide est également possible, selon l'endroit où les tendons sont touchés.

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Qui suis je?
Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".
En tant qu'athlète passionnée, je me suis spécialisée dans le traitement des maladies du sport pour les professionnels et les sportifs amateurs.
L'accent est donc mis sur les maladies des muscles, des tendons et des articulations.

Afin de pouvoir traiter avec succès en orthopédie, un examen approfondi, un diagnostic et des antécédents médicaux sont nécessaires.
Dans notre monde très économique en particulier, il n'y a pas assez de temps pour bien appréhender les maladies complexes de l'orthopédie et ainsi initier un traitement ciblé.
Je ne veux pas rejoindre les rangs des "arracheurs rapides de couteaux".

Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

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Wrap Quark

Les enveloppements Quark sont l'un des remèdes maison typiques utilisés pour la douleur et l'inflammation. Pour faire un enveloppement de quark, le quark conventionnel du réfrigérateur (température du réfrigérateur) est placé sur du papier absorbant. Ensuite, vous attendez que le torchon ait absorbé le quark.L'enveloppe de quark humide est placée sur le tendon enflammé et, si nécessaire, fixée avec un autre torchon ou quelque chose de similaire. La compresse peut généralement rester sur la peau pendant environ 20 minutes avant de perdre son effet rafraîchissant. En raison de l'humidité, les enveloppes de quark n'ont pas besoin d'être aussi froides que les packs de glace pour un effet de refroidissement comparable. Cela protège la peau des engelures, en particulier en surface.

chaleur

Les remèdes maison chauffants ne conviennent généralement qu'après quelques jours à quelques semaines pour la tendinite. Tout d'abord, le processus inflammatoire aigu doit être supprimé par le froid. Après cela, cependant, le tendon peut se régénérer au mieux lorsque l'activité métabolique la plus élevée possible et donc un flux sanguin particulièrement bon vers le tendon et le muscle associé a lieu. La propre régénération de ce corps est particulièrement bien soutenue par l'application de chaleur.
Pour ce faire, une bouillotte peut être placée sur le muscle affecté. De nombreux blocs de glace peuvent également être chauffés. Les applications de chaleur peuvent être combinées avec des massages si nécessaire.

Pommade pour chevaux

La pommade pour chevaux a été développée pour les muscles des chevaux de course, ce n'est que plus tard que les humains ont utilisé cette pommade. Il est composé de plusieurs composants, qui peuvent tous avoir un effet positif sur la tendinite.

• La partie mentholée a un effet rafraîchissant.
• L'arnica neutralise la douleur de la tendinite.
• Le romarin et le camphre ont un effet réchauffant et favorisant la circulation sanguine.

En raison de ces divers mécanismes d'action, la pommade pour cheval est un remède maison qui peut être utilisé à tout moment de la tendinite.

Retterspitz

Retterspitz est un nom commercial pour un liquide médicinal spécifique qui a été développé par Margarete Retterspitz. Il peut être utilisé en interne comme en externe. Dans le cas de la tendinite, l'application externe joue un rôle majeur.
Retterspitz contient du thymol comme agent anti-inflammatoire, le romarin est utilisé pour favoriser la circulation sanguine. Retterspitz contient également l'arnica, l'ingrédient actif analgésique. Retterspitz fonctionne mieux lorsqu'il est laissé pendant la nuit sous la forme d'enveloppements Retterspitz.

Teinture d'arnica

L'arnica est une plante médicinale présente principalement dans les régions montagneuses européennes. Les huiles essentielles peuvent être obtenues à partir des fleurs, qui ont un effet analgésique et antiseptique (anti-inflammatoire). En règle générale, l'arnica est utilisée à l'extérieur, principalement des teintures à base d'alcool. Plus rarement, l'arnica est également utilisée en mélange avec de l'eau. En raison de ses effets anti-inflammatoires et analgésiques, l'arnica est un remède maison précieux, en particulier dans les premiers jours de la tendinite.
Plus tard, vous devrez utiliser des préparations chauffantes et améliorant la circulation sanguine.

Romarin

Le romarin est utilisé sous diverses formes pour traiter la tendinite. Fondamentalement, l'effet cicatrisant du romarin est basé sur une augmentation du flux sanguin, ce qui stimule l'activité métabolique dans les muscles. Cela aide le corps à combattre plus rapidement les petits défauts du tendon et ainsi à guérir plus rapidement la tendinite. Le romarin peut être appliqué localement sur la zone touchée du corps sous forme de teinture ou de pommade. Il peut également être utilisé comme additif pour le bain.

Terre de guérison

L'argile curative peut être utilisée pour soulager la douleur dans les tendinites. L'utilisation de terre cicatrisante rouge ou verte est recommandée. Vous mélangez la terre de guérison avec de l'eau tiède pour faire une pâte. Ceci est appliqué sur la partie douloureuse du corps pendant 20 à 30 minutes. Une ou deux applications par semaine sont généralement suffisantes pour réduire les symptômes.
Si vous souhaitez laisser des ingrédients actifs supplémentaires travailler avec la terre curative, vous pouvez mélanger la terre avec des infusions d'herbes médicinales au lieu de l'eau normale, puis l'appliquer.

Huile de graines de carvi

L'huile de graines de carvi est un autre remède maison qui a un effet inflammatoire et analgésique et rafraîchissant sur la tendinite. Idéalement, il est utilisé parallèlement à la thérapie. Bien qu'environ 1% seulement de l'huile de graines de carvi se compose d'huiles essentielles, lorsqu'elle est utilisée par voie topique, la dose est suffisante pour un effet anti-inflammatoire. L'huile de carvi tire la chaleur du corps uniquement grâce à son humidité. L'effet de refroidissement est déclenché par l'évaporation du liquide.