Médecine du sport A-Z

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Thèmes A - Z

• Sport et fitness
  • Médecine du sport A-Z
    • Jambes lourdes - que faire?
    • Groupes sportifs pour le cœur
    • Crampes à la cuisse
    • Douleur du tissu conjonctif
    • Rouleau de fascia
      • Blackroll
    • Bracelet de remise en forme
    • Gant de fitness
    • Économiste du fitness
    • Gym
    • Appuyez sur votre poignet
    • Faiblesse musculaire
      • Faiblesse musculaire dans les jambes
    • Contractions musculaires au mollet
    • Émotions dans le sport
    • Point
    • Comment pouvez-vous stimuler le métabolisme?
    • Exercices contre un double menton
    • Adhésion du tissu conjonctif
    • Analyse d'impédance bioélectrique (BIA)
    • Faire de l'exercice après un don de sang
    • Analyse métabolique - Qu'est-ce que c'est?
    • Quel type de métabolisme suis-je?
  • Méthodes d'examen médical du sport
    • Ergométrie
    • Diagnostics de performances
      • Diagnostics des performances d'endurance
        • Seuil anaérobie
        • Entraînement anaérobie
        • Test lactate
          • Diagnostics des performances du lactate
          • Test de niveau de lactate
        • Lactate
          • Acidose lactique
          • Seuils de lactate
          • Niveaux de lactate
        • Test de Cooper
        • Test Conconi
        • Rythme cardiaque
          • Fréquence cardiaque pendant l'exercice
          • Fréquence cardiaque lors de l'exercice
      • Analyse du tapis roulant
        • Style de course
    • Test de la fonction pulmonaire
    • Spiroergométrie
  • Théorie du mouvement
    • Education au mouvement
    • Apprentissage moteur
    • Biomécanique
      • Principes biomécaniques
    • Coordination des mouvements
      • Compétences de coordination
  • Science de l'exercice
    • santé
      • Coaching santé - un soutien pour vous!
      • Soins de santé
    • aptitude
    • objectivité
    • Fiabilité
    • validité
    • Principes de formation
      • Principe du stimulus de stress efficace
      • Principe d'entraînement stress et récupération
      • Principe d'entraînement charge progressive
      • Principe de périodisation
    • Normes idéales formation science
    • Sciences de la formation aux normes statistiques
    • Science de la formation aux normes fonctionnelles
    • Structurer la performance sportive
  • Réchauffer
    • Échauffez-vous avant de courir
  • état
    • Comment pouvez-vous augmenter votre endurance?
    • Vitesse dans le sport
    • Entraînement de fitness
      • Entraînement de vitesse
    • La force comme capacité conditionnelle
      • La force maximale
      • Force réactive
      • Vitesse puissance
      • Erreur dans les diagnostics de force
    • endurance
      • Performance d'endurance
      • Comment pouvez-vous améliorer l'endurance?
      • Sports d'endurance
        • Sports d'endurance
        • Entrainement d'endurance
        • Effet Jojo
        • Pourcentage de graisse corporelle
          • Comment pouvez-vous réduire votre pourcentage de graisse corporelle?
        • La combustion des graisses
        • Comment maigrir?
      • Sports d'endurance et nutrition
      • Sports d'endurance dans l'enfance
      • Sports d'endurance
      • Sports d'endurance à domicile
      • Entraînement d'endurance à domicile
      • Entraînement en altitude
      • Courir
        • Running - le sport d'endurance pour le corps et l'esprit
      • Entraînement en circuit
  • étendue
    • Étirement pour les muscles endoloris
    • Élongation
    • élongation
      • Étirement du tendon d'Achille
  • se doper
    • Dopage dans le sport
    • Les amphétamines
    • Stéroides anabolisants
    • Stéroides anabolisants
    • Bêta-bloquants
    • Dopage sanguin
    • cocaïne
    • caféine
    • Éphédrine
    • narcotique
    • Opioïdes
  • Relaxation
    • Entraînement autogène
    • Formation au biofeedback
    • Techniques de relaxation
    • méditation
    • Proprioception
    • Pilates
    • yoga
    • Qigong
  • Entraînement fascia
  • coordination
    • Formation de coordination
  • L'entraînement en force
    • Entraînement de force maximale
    • Perte de poids réussie grâce à la musculation
    • Consommation de calories pendant l'entraînement en force
    • Musculation sans équipement - conseils pour la maison
    • Entraînement musculaire des bras
      • Curl des biceps
      • Extension des triceps
    • Entraînement abdominal
      • Entraînement abdominal - le crunch
      • Crunch abdominale
      • Entraînement abdominal pour femmes
      • Entraînement abdominal pour les débutants
      • Entraînement des muscles abdominaux après l'ablation de l'utérus
      • Entraînement musculaire abdominal après la grossesse
      • Entraînement abdominal à la maison
      • Exercices abdominaux
      • exercices ventre plat
      • Crunch inversé
      • Push-ups latéraux
      • Pack de six
      • Support de l'avant-bras
      • Planche à laver abs
        • Exercices pour une planche à laver abs
      • Vidéo Abs de Washboard - Mario Habersack
      • Entraîner les muscles abdominaux
    • Entraînement des jambes
      • Exercices d'entraînement musculaire des jambes
      • Presse pour jambes
      • Extension des jambes
      • Ischio-jambiers
      • Squats
      • Lève-mollets
      • Machine à adducteur
      • Abductor machine
    • Entraînement musculaire de la poitrine
      • Banc de Presse
        • Haltère de presse de banc
      • papillon
      • En volant
      • Tirette de câble papillon
    • Entraînement du dos
      • Construire les muscles du dos
      • Tirage latéral
      • Isolateur arrière
      • Hyperextension
      • Soulevé de terre
        • Soulevé de terre pour blessures
      • Renforcer les muscles du dos
      • Exercer les muscles du bas du dos
      • Entraînement du dos sans équipement
      • Entraînement du dos avec équipement
      • Entraînement du dos pendant la grossesse
      • Entraînement du dos à la maison
      • Musculation pour un dos fort
    • Entraînement musculaire de l'épaule
      • Presse de cou
      • Élévation latérale
    • Entraînement du cou
      • Épaule soulève
    • Entraînement des fesses
    • Entraînement de force de vitesse
    • La bonne nutrition pour l'entraînement en force
    • Brûler les graisses grâce à la musculation - Est-ce possible?
    • Musculation pour les enfants
    • Musculation à l'adolescence - cela doit être pris en compte
    • Entraînement de force fonctionnelle
    • Musculation pour les personnes âgées - ce que vous devez garder à l'esprit!
    • Musculation pour les femmes
    • Musculation à domicile - les meilleurs exercices
    • Les meilleurs exercices de musculation
    • Formation Expander
      • Thera bande
      • Curl biceps avec extenseur
      • Extension de triceps avec expandeur
      • Revêtements avec extenseur
      • Montée latérale avec expandeur
      • Butterfly reverse avec expandeur
      • Levage avec un extenseur
      • Adduction avec l'expanseur
      • Enlèvement avec l'expanseur
      • Squats avec l'expandeur
      • Boucles de jambe avec l'expanseur
      • Push-ups avec l'expandeur
      • Papillon avec l'expandeur
      • Crunch abdominal avec extenseur
      • Crunch inversé avec expandeur
      • Coups de pied latéraux
      • Aviron assis avec extenseur
      • Aviron debout avec extenseur
      • Hyperextension avec expandeur
      • Isolateur arrière avec extenseur
    • Musculation
      • Formation personnelle
        • plan de formation
          • Plan de formation de masse
          • Définition des muscles
          • Formation Six Pack
          • 4 divisé
          • Formation de poids perte de graisse
          • Entraînement complet du corps
          • Plan d'entraînement en force fonctionnelle
          • Plan de formation pour les débutants
        • entraîneur personnel
  • Renforcement musculaire
    • La musculation
      • Fitness esthétique
      • Bodybuilding naturel - qu'est-ce que c'est?
      • Formation intensive
      • Répétitions partielles
      • Principal pré-épuisement
      • Tricheries
      • Grands ensembles
      • Ensembles décroissants
      • Principe d'isolement
      • Système Split
    • Stimulation électrique
      • Formation EMS
    • Construire le muscle - Exercices efficaces
    • Développement musculaire et stéroïdes anabolisants
    • Développement musculaire et alcool
    • Construction musculaire et nutrition
    • Plan de nutrition pour le renforcement musculaire
    • Construire du muscle pour les femmes
    • Recettes de renforcement musculaire
    • Nutrition sportive et renforcement musculaire
  • des sports
    • Aquafitness - un entraînement doux pour tout le corps
    • Handball
      • Défense 1: 5
      • Défense 3: 2: 1
      • Concept de méthode DHB
      • Conception de formation de cadre DHB
      • Apprentissage différentiel
      • École de balle de Heidelberg
      • Niveau de forme physique au handball
      • Homme marquant au handball
      • Lancer d'impact
      • Deux fois trois contre trois
    • le jogging
      • Respirer en faisant du jogging
    • marathon
      • Marathon d'entraînement
      • Préparation au marathon
    • marche nordique
    • tennis
      • Servir le tennis
      • Tennis en revers
        • Revers à une main (tennis)
      • Volley-tennis en revers
      • Tennis de balle
      • Tennis de volley
      • Tennis en coup droit
    • Triathlon
    • nager
      • Physique de la natation
      • Brasse
        • Description du mouvement brasse
      • Natation avec les dauphins
        • Description du mouvement des dauphins nageant
      • Natation acrobatique
        • Description du mouvement nage crawl
      • Dos crawlé
        • Description du mouvement dos
      • Tour
  • Les blessures sportives
    • Ecchymose - Tout sur ce sujet!
      • Ecchymose au doigt
      • Ecchymose sur la cuisse
      • Durée d'une ecchymose
      • Comment traitez-vous une ecchymose?
      • Ecchymose sur le visage
      • Ecchymose au genou
      • Ecchymose sous l'ongle
    • Troubles de la course
      • Syndrome de Tractus
    • douloureux
      • Douleur comme des muscles endoloris - que peut-il être?
      • Muscles endoloris - qu'est-ce qui fonctionne le mieux?
    • Déchirure musculaire
    • Fatigue musculaire
      • Strain dans le mollet
      • Tension musculaire abdominale
      • Blessure à l'aine
      • Tension de la cuisse
      • Veau tendu
      • Souche de l'abducteur
      • Douleur au adducteur
    • Baiser de cheval
    • Ecchymoses
      • Nez meurtri
      • Ecchymose au doigt
      • Contusion de la cuisse
      • Contusion du coccyx
      • Ecchymose au poignet
      • Épaule meurtrie
      • Contusion du coccyx
    • Blessure en musculation
    • Blessure au football
    • Blessure au golf
    • L'entorse
      • Durée d'une entorse
      • Entorse de la main
      • Entorse du poignet
      • Entorse des orteils - comment elle est traitée
    • Inflammation musculaire
    • Barre souple
  • formation
  • Surentraînement