Revers à deux mains

introduction

Le revers, en tant que coup de base au tennis, est beaucoup moins apprécié des joueurs que le coup droit. Puisque le revers des droitiers est frappé sur le côté gauche du corps, cela ne permet pas au joueur d'avoir la liberté du bras libre. "Le joueur de tennis se tient à sa manière lorsqu'il frappe". Tant dans le secteur de la performance que dans le secteur des loisirs, vous pouvez trouver des représentants du revers à une main ainsi que des deux mains. Les différences sont plus dans le type d'AVC. Pour les joueurs avancés, le revers est de plus en plus joué comme une variante de topspin. Dans la zone des débutants, la tranche du revers est de plus en plus jouée. Ce type de tir est similaire à la volée du revers.

tactique

Semblable à la coup droit, devrait être le revers à tennis être joué comme topspin si possible.

Si vous êtes vous-même sous pression pendant le rallye, le ballon peut être joué comme une tranche pour réduire la vitesse du jeu et revenir vous-même à la position de départ. Le revers à une main permet aux joueurs une plus grande portée, mais en raison du mouvement plus exigeant en matière de coordination, il est joué moins souvent. La tranche du revers, par contre, se joue toujours d'une seule main. On peut souvent voir chez les débutants que le revers est exécuté pour frapper un coup droit. Cependant, cela ouvre votre propre moitié du terrain et prolonge les sentiers pédestres.

Technique du revers

Mouvement vers l'arrière

• La raquette est tenue avec une poignée en revers
• Le joueur se tient de son côté avec son pied droit devant. La pointe du pied droit pointe vers le poteau gauche du filet
• Le haut du corps pointe vers le côté
• La charge sur le poids corporel est sur le pied droit
• Les deux mains sont sur la poignée de la raquette, la raquette est loin derrière le corps
• Les yeux sont sur la balle

Mouvement de surcharge

• Le mouvement du marteau commence à l'heure
• L'articulation du genou du pied droit est étendue au début du mouvement de frappe
• Le haut du corps est tourné vers le court de tennis. La charge est sur le bon pied
• La raquette de tennis est accélérée vers le point de rencontre

Point de rencontre du bal

• La balle de tennis est frappée sur le côté devant le corps dans un mouvement vers l'avant / vers le haut (comparer le coup droit).
• Les deux bras sont presque droits
• Le haut du corps est entièrement relevé au moment de la réunion
• La face du club est presque parallèle au filet au point de rencontre.

Phase de swing

• Le club est balancé sur l'épaule gauche
• Le haut du corps est tourné vers la droite.
• La charge est sur le bon pied.
• Le corps est mis en équilibre

Erreurs typiques

Erreurs de revers typiques

• La raquette de tennis n'est pas tenue avec un revers, mais avec une prise en coup droit
  • Conséquence: flexion palmaire excessive du poignet, sollicitation excessive du poignet
• Seulement une légère rotation du haut du corps
  • Conséquence: pas de tension corporelle, moins de trajectoire d'accélération, mouvement de claquement trop lent
  • Correction: tourner le haut du corps, lancer le médecine-ball sur le côté
• Mouvement de balancement du revers trop tard
  • Conséquence: point de rencontre derrière le corps et donc perte de contrôle
  • Correction: récupération ciblée et précoce
• Pas d'abaissement de la tête du club dans le mouvement de course
  • Conséquence: le club n'est pas guidé vers le haut et il n'y a pas de topspin
  • Correction: toucher le sol avec le club lors de la frappe
• Position couchée
  • Résultat: mauvais contrôle, manche ouvert au point d'impact, perte de vitesse
  • Correction: faites un pas sur le terrain après avoir frappé le ballon
• Pas de balançoire sur l'épaule
  • Conséquence: crampes au poignet, effort musculaire inutile, pas de mouvement de course fluide

informations complémentaires

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