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Fracture de fatigue du talon

définition

UNE Fracture de fatigue signifie généralement un OS cassé (une fracture) qui n'est pas due à un stress artificiel sur l'os, mais plutôt à surcharge prolongée. Normalement, les mouvements contre la direction réelle de la force de l'os conduisent à des fractures, par exemple lorsque les os de la jambe inférieure s'écartent de manière significative vers la gauche ou la droite de l'axe réel du corps. Dans le cas d'une fracture de fatigue, la cause réside dans des mouvements supposés "normaux" qui sont effectués trop souvent sans régénération suffisante. Le talon est particulièrement souvent touché par ce type de blessure.

En savoir plus sur le sujet ici: Fracture de fatigue - vous devez le savoir!

causes

Comme déjà mentionné, le Cause d'une fracture de fatigue le talon, comme pour les autres fractures de surcharge, en un stress excessif sur l'os. Mais cela seul est bien sûr de loin pas le seul facteur influentqui contribue à la création. Toutes les charges lourdes n'entraînent pas une fracture par fatigue. Presque tous les patients présentant une fracture de fatigue du talon ont en commun d'être charges élevées exposer et à lui seulement quelques pauses très courtes insérer. Sans des pauses suffisamment longues, le corps peut suivre lui-même et ses os exercice intense ne se régénère pas suffisamment et devient plus sujet aux blessures de toutes sortes.

De plus, il peut y avoir une forme de nutrition qui ne rend pas justice au type de charge et d'entraînement. Il y en a souvent un Carence en vitamines ou Carence minérale, ou ce sera en principe trop peu de calories enregistré.

Les personnes qui souhaitent perdre beaucoup de poids en un temps relativement court et à cause de cela sont particulièrement exposées à cette forme de malnutrition. faire beaucoup d'exercice et manger très peu. À long terme, les mécanismes de régénération du corps ne peuvent plus suivre le rythme et les plus petites blessures, qui sont normales et négligeables lors d'un exercice régulier, s'additionnent. Une fracture de fatigue se produit. Outre les métatarses, le talon est également souvent touché, car la marche et la course - et donc le stress sur le pied - jouent un rôle important dans de nombreux sports.

En savoir plus sur le sujet ici: Régime alimentaire et exercice

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Symptômes

Comme presque toutes les blessures sportives, la fracture de fatigue peut se manifester de différentes manières. Le facteur décisif pour le médecin traitant est Vue d'ensemble de tous les symptômes du patient ainsi que l'évolution de la blessure, survenue dans le contexte de la soi-disant anamnais seront facturés.

Souvent, le premier signe est plutôt non spécifique, sensation d'inconfort au niveau du talonqui se produit avec des charges à long terme et / ou lourdes et disparaît à nouveau au repos. Dans le cours ultérieur, cette sensation désagréable se transforme rapidement en douleur, à moins que le patient ne modifie son programme d'entraînement. Vient d'abord le Douleur uniquement à l'effort et s'améliore d'abord complètement en paix. Si la douleur survient également au repos, la rupture de fatigue s'est généralement déjà produite à ce stade. Si la personne concernée continue de s'entraîner (surtout dans la douleur) ou même délibérément engourdit sa douleur, la dernière étape vers la douleur permanente n'est que petite. Le talon est toujours dans toutes les phases seulement rarement rougi ou surchauffé, mais souvent très pression douloureuse.

Dans certains cas, cependant, des symptômes complètement différents ou une évolution différente de la maladie peuvent survenir. Dans tous les cas, il est conseillé pour une grande quantité de formation et douleur liée à l'exercice rapidement un Voir un docteurpour éviter toute aggravation des symptômes à temps.

diagnostic

Par rapport au diagnostic relativement clair d'une fracture osseuse «normale», c'est-à-dire Diagnostiquer une fracture de fatigue le talon plutôt compliqué. Le diagnostic de la fracture osseuse habituelle peut facilement être confirmé par des symptômes classiques tels qu'une douleur extrême, des désalignements visibles, un accident majeur peu avant et, en plus, une simple radiographie. S'il y a une fracture de fatigue, cependant, les difficultés commencent souvent avant le premier contact avec un médecin. Une légère douleur initiale ne limite pas le patient immédiatement, de sorte qu'il faut souvent beaucoup de temps avant qu'il ne consulte même un médecin.

Dans le cas d'une fracture de fatigue, on ne sait pas au départ si les symptômes peuvent également être le résultat direct d'un entraînement ou éventuellement aussi des blessures musculaires ou ligamentaires. UNE Image radiographique du pied peut montrer une fracture de fatigue au niveau du talon. Souvent, cependant, même un radiologue expérimenté ne voit rien d'anormal au début. De même pour Enregistrements de tomodensitométrie. Un grand nombre de fractures de fatigue prendra beaucoup de temps et plusieurs visites chez le médecin pour résoudre Imagerie par résonance magnétique (IRM) diagnostiquée.

thérapie

Une fois le diagnostic difficile posé, un traitement adéquat d'une fracture de fatigue du talon suit. Cela consiste principalement en protection absolue et décharge. Une longue période sans exercice est tout aussi importante et nécessaire que des périodes de repos suffisantes dans la vie quotidienne. À aucun moment, vous ne devez courir trop longtemps ou trop, car les plus petites blessures osseuses qui ont conduit à la fracture de fatigue nécessitent du repos et du temps. Cela peut être un véritable défi, en particulier pour les athlètes ambitieux. Néanmoins, il faut suivre ces conseils afin de pouvoir être à nouveau actif sans douleur dans le futur. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas vous passer d'exercice, vous devriez sports doux changer sans exercer de pression directe sur le talon. Ici, par exemple nager ou Aquagym sur. De plus, le patient doit apprendre à écouter son corps. La douleur est toujours un signal que la limite de performance de votre propre corps a été atteinte et qu'une pause est nécessaire.

Le traitement peut être soutenu par le utilisation dosée d'analgésiques. Par exemple, des "classiques" tels que Ibuprofène ou CUL sur. Bien sûr, cela ne devrait pas être une solution permanente, mais seulement réduire la souffrance dans la première phase. D'un autre côté, il est absolument irresponsable de prendre des analgésiques, mais de renoncer à la pause d'entraînement. De graves problèmes de santé peuvent en résulter!

Périodiquement, on devrait docteur évaluer les progrès de la guérison. Après un certain temps, il ou elle peut donner à nouveau le «feu vert» pour commencer la formation et travailler avec le patient plan d'entraînement réaliste s'entraîner pour la rentrée. Si un patient qui a maintenant guéri recommence de manière trop ambitieuse et ambitieuse après une longue pause, il existe un autre risque de fracture de fatigue ou d'une autre blessure sportive liée à la surutilisation.

Durée

Une fracture de fatigue du talon en est une blessure extrêmement prolongée - et même dans un double sens:

D'une part, il faut généralement beaucoup de temps pour «régler» une pause de fatigue. Le corps et surtout le squelette sont résilients et des charges ainsi que des surcharges plus courtes sont tolérées dans la plupart des cas. Même si la sensibilité individuelle et la susceptibilité aux blessurest Bien sûr, ce qui est crucial ici, c'est que personne n'a subi de fracture de fatigue immédiate du talon après un seul exercice inhabituel. Avant que cela ne se produise, les surcharges doivent s'être produites constamment sur une très longue période et sans phases de régénération.

La guérison d'une fracture de fatigue du talon est également extrêmement longue et souvent très difficile, en particulier pour les patients atteints. Le processus de guérison demande beaucoup de discipline et encore plus de patience. Même sous soulagement conséquent pouvez Semaines à Mois passer jusqu'à ce que l'on puisse parler d'une guérison finale. Même après cela, les personnes atteintes doivent continuer à être patientes et commencer très lentement. Cependant, «ignorer» la fracture de fatigue du talon, c'est-à-dire l'entraîner et simplement continuer à s'entraîner, n'est pas une alternative: dans ces cas, la fracture de fatigue ou ses restes chroniques en combinaison avec la douleur qui l'accompagne restent souvent un compagnon à vie.

Plus de fractures de fatigue

Bien entendu, la rupture de fatigue des vers n'est pas la seule blessure pouvant résulter d'une utilisation excessive des os. Vous trouverez ci-dessous d'autres types de fractures de fatigue.